牙齿太黄，可以通过以下方法弄白：
1. 刷牙与清洁：
* 日常刷牙：坚持每天早晚刷牙，确保每次刷牙时间不少于两分钟，使用正确的刷牙技巧，如巴氏刷牙法，以去除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。
* 选择美白牙膏：使用具有美白功效的牙膏，这类牙膏通常含有能够去除牙渍的成分。
2. 牙齿美白产品：
* 牙齿美白牙齿贴片：使用牙齿美白贴片可以有效去除牙齿表面的色素，从而达到美白效果。
* 牙齿美白剂：市面上有许多牙齿美白剂产品，可以在专业牙医的建议下使用，但需注意使用方法和频率，避免对牙齿造成伤害。
3. 饮食习惯与改善：
* 饮食调理：减少摄入色素较重的食物，如咖啡、茶、红酒等，这些食物容易在牙齿上留下色素。
* 增加钙质食物：摄入足够的钙质有助于牙齿健康，可适量增加奶制品、豆腐等食物的摄入。
4. 寻求专业帮助：
* 专业洗牙：如果牙齿黄是由于牙结石或重度牙渍导致，建议前往专业牙科进行洗牙，牙医会使用专业设备彻底清洁牙齿。
* 牙齿冷光美白：对于更严重的牙齿黄问题，可以考虑牙齿冷光美白治疗，这是一种有效的牙齿美白方法，但需要在专业牙医的指导下进行。
牙齿发黄可能是由于多种原因造成的，包括口腔卫生习惯、饮食习惯以及牙齿本身的结构。为了保持牙齿的健康和美白，除了上述方法外，还应定期前往牙医进行口腔检查，了解牙齿健康状况，并获取专业的口腔护理建议。