蓝莓是我国大有名气的水果类，除了可以直接食用之后，很多茶友们都喜欢取用适当分量的蓝莓用来泡茶喝，制成的一款蓝莓茶，不只是能够给大家带来酸甜清新的口感体验，更可以在茶汤中释放出丰富的营养成分，人体通过适量吸收这些成分，让一款蓝莓茶在体内发挥出强大的功效与作用，只要大家注意蓝莓茶的相关饮用禁忌，一般是没什么问题的。
蓝莓茶的功效与作用
提高免疫能力
全凭一款蓝莓茶中大量的花青素成分，这一元素自身便拥有强大的抗氧化性，还可以通过促进维生素C以及维生素E的吸收，起到提高人体免疫力以及抗病力的功效。
增强抗老能力
蓝莓茶拥有丰富的抗氧化成分，其中就包括了大量的花青素，以及不少的微量元素，维生素等，这些成分是强效的自由基清除剂，具有延缓机体衰老，增强身体抗老能力的作用，这一点也可以应用在对抗肌肤衰老方面，让肌肤保持细腻与光泽感。
保护眼睛视力
蓝莓茶中含有的花青素、胡萝卜素、维生素C等，能够满足眼睛对于营养的需求，从而起到保护眼睛视力，缓解眼睛疲劳，以及提高眼睛视力的功效，因此长时间对着电脑的从业者，可以多带饮用蓝莓茶，发挥出良好的作用。
蓝莓茶的禁忌
蓝莓茶具有利尿通便的功效，但是对于经常性腹泻不止的人群而言，是禁忌服用一款蓝莓茶的，不否则会出现腹泻病情加重的副作用，由于蓝莓茶中含有过多的糖分，糖尿病人禁忌经常性饮用一款蓝莓茶，除此之外，大家每次冲泡一款蓝莓茶的时候，取用蓝莓的分量不要过多，控制每次在10-20颗左右就可以了，不然蓝莓茶中含有的草酸盐被人体过量吸收的话，会出现消化不良，以及积食的情况。
日常喜欢食用蓝莓的朋友们，不妨可以试试冲泡一款蓝莓茶进行饮用，虽然口感风味不同，但同样可以获取到来自蓝莓中的营养物质，再做到适当冲泡，适量饮用，注意禁忌等之后，大家也会因为一款蓝莓茶，达到真正延年益寿的目的。