是的，抖音注销必须等待7天。
抖音的账户注销流程中确实包含了一个7天的等待期。当用户决定注销账户时，抖音系统会开始一个7天的倒计时。这段时间内，账户虽然处于即将注销的状态，但仍然可以正常登录和使用。这个设计的目的是为了给用户一个缓冲期，以防用户因为一时的冲动或误操作而注销账户。
在等待7天后，如果用户没有取消注销操作，抖音系统会自动完成账户的注销。此时，账户内的所有信息，包括发布的视频、积累的粉丝、点赞和评论等，都将被永久删除。这一步骤是不可逆的，一旦完成就无法恢复。
因此，用户在决定注销抖音账户前，应该充分考虑并备份重要的信息。同时，这7天的等待期也是给用户一个反悔的机会，如果在这期间用户改变了主意，可以随时取消注销操作，继续保留和使用账户。