在春节期间，我们应学会调整心态，放松紧绷的神经，给自己精神和心情一个喘息的机会。如何做好节日期间的心理调适呢？
首先，我们应该关注当下，学会接受现实，使心理更加灵活。春节等传统佳节是与亲朋好友团聚的日子，不同的人对此有不同的情绪体验。有人因团聚和依恋而感到幸福快乐，有人因不能回家而感到焦虑不安。目前，全国多地仍出现零星散发病例，疫情形势依然复杂严峻。为了守住来之不易的疫情防控成果，大家都主动响应国家号召，留守本地。
其次，树立目标，着眼于行动，让身体更加健康。在平常的日子里，人们习惯于忙碌的生活节奏，而在春节小长假期间，很容易打破平时的作息规律。有些人暴饮暴食，过量饮酒，晚睡晚起，甚至日夜颠倒。这种生活方式不仅导致胃肠功能紊乱，还严重透支体力，使精神恍惚，身体免疫能力下降。因此，我们应该保持生活的节奏，让身心得到适当的休息和放松。
再者，合理计划，关注自我，让身心更加愉悦。很多人对春节假期抱有很多期待，把平时没有时间安排的计划都放在假期里进行。然而，春节原本是家庭团聚、自然放松的日子。现在很多人把它看做自己总结过去、畅想未来的日子，导致假期期间行程安排过满，休息时间减少，情绪更加紧张不安。因此，我们应该关注眼前的事情，着眼于现在，不要纠缠于过去或者未来，让一年紧张的神经得到放松。
最后，发展兴趣，减少失落，使内心更加安定。很多人在节日期间停止忙碌的工作，空闲时间增加，反而出现焦虑、失落等情绪。爱好广泛的人更容易发展丰富多彩的生活，兴趣爱好也能激发人的潜能与活力，使整个人充满生机。因此，我们应该大胆追求自己内心的喜好，提升幸福感和获得感。
总之，在春节期间，我们应该学会调整心态，关注当下，合理计划，发展兴趣，以保持身心的健康和愉悦。
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