科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
谢谢
您是医生吗
谢谢了
追答不客气，看你自己的实际情况，再用中药，不可乱用偏方的哦！
我也泡脚，后来是一个朋友他在厂家是总监帮我祛斑的！泡脚也促进面部血液循环的
追问嗯我刚泡了三天希望可以能祛斑
我让老中医把脉了说气血不足
追答还是了，这只是帮助血液循环更好，但斑是已经存在的问题！还是要抓紧时间治疗的！不然会越沉淀越多，颜色也越重！
追问是啊我买了很多产品了没用啊
追答我当时也没觉得，后来太严重，都影响心情和工作了，老公也天天嫌我带不出去！后来我去找我朋友，他给我分斑分治的！到现在都没再反弹过
你那是不对症呀！
追问也许吧
你朋友卖祛斑产品吗
追答不要乱用日化线（商超产品）我朋友厂是专供美容院的，都是vip顾客效果非常好！
追问哦那好留下你qq有时间我们聊聊好吗
追答他是厂家专业团队总监（教授），每天就研究祛斑祛痘和各种疑难杂证！
追问哦太好了
你是什么工作呢
追答我是做旅游的
你呢？
我把朋友的QQ给你吧，你就说是乌雅瑾儿，我满族名字的朋友！他会帮你的！
朋友三零五六五二一七零三
常联系哦
追问好的谢谢
你是哪里的呢
我姐姐也是开旅行社的
追答我家吉林通化，总公司在深圳！
追问哦
追答是吗？真的有缘哦！
你在哪里？
追问我姐开的天天马旅行社
山东
追答有机会来东北玩哦
哦！
嘿嘿，咱们都喜欢吃大煎饼的
追问好的有机会一定去
你多大了
追答欢迎你
追问谢谢
追答我70年的
追问你朋友祛斑产品什么牌子的
追答不客气
追问我81年的
追答虞美人！产品不错的没有铅贡没有激素
你小我好多呢，我妹妹80年的
追问哦我叫你姐姐吧
追答好呀，真开心又有一个妹妹！
追问呵呵呵我也是
姐你脸上斑点吗
追答那希望妹妹不做一斑女孩，做个白 富 美
追问真想去掉脸上斑啊，
追答我的现在没有斑了
追问呵呵呵
我是斑片姐
追答是呀，黄褐斑，最不好治疗的
追问是啊
我在美容院花了好多钱没用
追答可以发图片帮你看看，跟我的一样不？
那是没对症
追问明天吧姐晚上照的不清楚
追答比如你感冒了，给你吃肠炎的药怎么好呀
好的，
追问刚开始管用了，用了一个月后就没效果了
姐姐我吃百消丹了
追答是的，就怕给用了铅贡 或是激素 暂时抑制了黑色素
追问嗯是啊
姐你的斑以前厉害吗
追答我那时就是用了产品 然后调整睡眠 饮食 情志
追问是吗
追答可厉害了，两颊 都是 眼皮 额头上都是
追问我也是啊姐
追答好像下巴都有呢
追问蝴蝶型的
姐你有照片吗
追答我那时06年前的 要找硬盘才有呢！
追问那时候你多大长斑啊姐
追答07年治好了在没有长 现在手机里都没有
追问嗯
追答我36呀
追问有现在的吗姐我想认识下你
也不知道什么原因吗长斑
追答你都不知道，心情不好的要死！老公也嫌弃我，乱用产品，章飞一绝 蓝月亮 好多呢 最后治疗一年多才把皮肤修复好了
好的 等等
我主要是老公外面乱来气的
追问姐脾气大
追答那个事不大都怪了！
姐真年轻
姐姐这个产品贵吗
追答谢谢，我儿子都21岁了
追问哦属什么的小外甥
追答不贵，我觉得可以接受，最主要是可以把斑解决了这么多年没有再反弹
93年属猴
追问那就好
还上学吗
追答好用哪怕贵一点也是省钱！不好用的便宜，咱当小白鼠那啥心情！
孩子大三了
追问呵呵呵嗯
哦上完学就结婚了
追答我不想他那么早结婚的
追问姐产品需要一年才能祛斑吗
追答男孩子30结婚都早呢
追问哦结了婚和妈妈就远了
追答不是的，我当时不是用好多扒皮的吗？皮肤有损伤！先修复一段时间后才祛斑的
追问哦这样啊
追答也不是，我还年轻不想当奶奶，嘿嘿
这样子安全有效不容易反弹呢
你想呀，本身就有伤再在伤口上撒盐，那猴年马月才看到结果呢
追问对啊姐
追答我是把皮肤先调理到正常的PH值后再祛斑
追问哦我的也需要吗
追答好的，晚安小妹！希望你早日白皙起来，有个好心情！
追问好的姐谢谢，晚安了好梦
追答这个要问问我朋友，他是专家整天都研究祛斑祛痘！
晚安
追问好的姐
有时间你可以帮我问问吗
追答没问题，你最好有图片，看跟我的有什么区别
追问在吗姐
追答美女
追问在吗姐
呼叫大姐
追答晚上好
美女，在吗？今天事情多刚刚看到！
追问大姐忙吗
本回答被提问者采纳你是说泡脚不祛斑吧
追答嗯
追问哦