奶酪能和苹果一起吃,和水果都能一起吃。需要注意的是,服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
奶酪营养好,但能量较高,把握好吃的量很关键。当天不喝牛奶的话,可以吃25~50克的奶酪,最好选择钠含量、糖含量较低的奶酪;如果已经摄入足够的牛奶或奶制品,最好就不要再吃奶酪了,以免增加能量摄入。
扩展资料:
奶酪加工过程中需要添加盐,这不仅能调味,还能抑制微生物生长,使奶酪风味更佳。市面上奶酪后其盐含量均在170毫克/100克到1800毫克/100克之间。
甜奶油干酪少量吃。市面上17款奶酪的糖含量在0~6克/100克之间。即使按照6克/100克的含糖量计算,吃50克奶酪也不过摄入3克糖,不用过于担心糖摄入过量。
参考资料来源:人民网-吃奶酪很安全
参考资料来源:百度百科-奶酪