最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 1.压力：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。2、荷尔蒙分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4－5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。不良的清洁习惯，因为强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤，当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多，当色素过剩时就出现斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。遗传因素如父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用，所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射，这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。紫外线也是成斑之因如照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多黑色素细胞，所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素，经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 保持良好的心情，控制好自己的脾气；减轻自己工作和生活的压力；坚持健康的饮食，对肌肤多补水；注意防晒；
就鼻头额头和下巴还好
追答毛孔粗大，痘痘发炎，有色素痣，鼻子上毛孔粗大有黑头
追问该怎么办呢
追答你多大了呢？
追问22
追答是从青春期开始就爱长痘吗？现在有用洗面奶爽肤水这些基础护理皮肤的没？
追问青春期长痘不怎么长，洗面奶爽肤水有时候用不经常用
追答经常熬夜吗？
爱吃辛辣刺激的和垃圾食品吗？
追问不是太经常，偶尔
辣的爱吃垃圾食品很少吃最近
追答先戒掉辣的吧
等皮肤好了再适量吃点
因为辣椒素会刺激皮肤加重痘痘的
追问辣的已经慢慢不吃的，本身有慢性咽喉炎所以在戒辣
追答哦，有咽炎可以喝蜂蜜
追问嗯嗯最近在喝
追答或者藤茶，就是土家族的茅岩莓茶
追问这个对慢性咽喉炎有用吗
追答你要做好日常护理清洁疏通毛孔
你看你毛孔粗大好严重啊
追问这个用洗面奶吗
追答你是说蜂蜜还是藤茶？
追问藤茶
追答我前段时间感冒了引发了旧的咽喉炎，就是喝这个喝了几天就好了
以前一天到晚都在吐痰
追问真的啊我也要用用看
追答晚上睡觉还会被痰堵醒
这个茶有点贵
因为是野生的采摘困难
追问哦哦我到没有那么严重就是一直有痰咳不出来好难受
追答我是经常晚上睡觉的时候做梦梦到自己吐痰吐不出来，堵的心里慌得不得了一直到醒了
喝了这个现在暂时还没这现象了😁
追问那我也要去买的喝喝看
我脸上还有救吗
追答你皮肤问题还好
痘痘又不多
追问我脸上不止这一边另外一半也有还要下巴和额头
追答
有他严重吗
追问比他轻一点吧
追答他是刚参加完高考然后拼死的打游戏😂结果就这样了
所以说你的脸问题不大
做好清洁补水平衡水油疏通毛孔做好消炎杀菌就欧了
很多有严重痘痘粉刺的都解决了
追问我现在买了大米水乳这个对我来说是不是太油了
追答你用了什么感觉呢？
夏天的是用清爽型的就可以了，因为你有痘痘更不能闷着，一闷更容易出痘
追问感觉很油
最近一直只用芦荟胶
是不是太少了
追答觉得油就不要用了
油更容易闷出痘痘
追问哦哦
追答有用洗面奶爽肤水吧？
追问那就不能用了
爽肤水也是用了感觉很油
洗面奶最近都在用
晚上
追答你有定期去角质吗？
芦荟胶抹了要按摩到吸收后才可以，痘痘皮肤不能用它当睡眠面膜哦
早上没用洗面奶吗？
追问没有去角质
芦荟胶一般用的量不多
早上没有
追答早上因为皮肤经过一晚上的新陈代谢油脂细菌垃圾多着呢，所以早上还是要用洗面奶的，早上不用洗面奶的是皮肤很干的人
你不是，所以你早上一定要用洗面奶哦
追问洗面奶有什么要求吗
我感觉我现在的洗面奶用了脸好干
追答皮肤爱出油的话建议你十天或者半个月去一次角质吧，因为新陈代谢后没用的废旧角质越堆越厚容易堵塞毛孔肤色暗沉
是控油的吗？
追问不是
追答不是怎么会用了脸很干呢
追问美白什么的
妮维雅的
追答如果洗面奶用了后觉得肌肤紧绷绷的还是少用为好，一是清洁力度太强了二是怕它里面加了碱性成分，这两个都会破坏皮肤的皮脂膜造成皮肤因为缺水引起水油失衡出油多，脱皮，红痒，长疙瘩这些假性过敏的症状
追问啊
好的
那我要买什么样子的洗面奶
追答用慕斯洗面奶吧，这类洗面奶是氨基酸起泡剂的产品，清洁好又温和还补水，用了皮肤一点都不紧绷对痘痘也很有帮助的
追问哦哦爽肤水有什么推荐吗
追答补水好又可以消炎杀菌的
像含茶树精油金盏花提取物这些成分的
追问其他应该暂时不用了吧
追答用个祛痘霜解决那些痘痘
免得它们引发更多的痘痘
追问嗯嗯
这种应该去店里买吧淘宝感觉怕假货
要敷面膜吗
追答补水的祛痘的面膜都可以
追问哦哦好哒
本回答被网友采纳脸颊不会
追答如果说t区油，脸颊不油，大多是混合型肌肤
追问哦哦谢谢
追答你多大？
脸上问题多久了
追问22
不太记得了应该有一段时间了
追答痘痘挤过吗
追问挤过
追答平时怎么护肤的？毛孔好大噢
追问就最近才开始用洗面奶
用的水和乳挺油的
追答洗面奶是肯定需要的 建议用清洁型的
追问嗯嗯
追答应该多补水， 油性皮肤夏天用水乳比较不适合
追问好哒有什么好的推荐吗
追答现在挺晚的 可以先加下qq吗 明天跟你说下
3380511620我的
追问好的
追答嗯嗯 早点休息，少熬夜