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半月板轻度损伤怎么锻炼
如题所述
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推荐答案 2014-04-17
病情分析:
您好,半月板损伤需要加强股四头肌的锻炼,任何膝关节疾病,首先都会发生股四头肌(位于大腿前面的肌肉)的萎缩,该肌肉的萎缩,将使膝关节失去保护,变得不稳定,不仅可使症状加重,还不利于膝关节的康复,
指导意见:
所以要做股四头肌的锻炼。通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能,促进康复。坐位将膝关节伸直绷紧,脚尖朝上,持续五秒为一次,连续20次,上、下午各进行20次。
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半月板损伤
的最佳的
锻炼
方法是什么?
答:
如果轻度的半月板损伤,但伴有明显的膝关节交锁,
此时需要用手术的方法来解决改善症状,一般我们做手术后24小时就可以进行康复训练
,此时的康复训练最主要是行肌肉的等长收缩以及直抬腿,还有踝泵功能锻炼。待后期病情进一步改善后,可以根据半月板损伤的部位,然后
逐渐屈伸活动关节
。到最后要过度度到下肢肌肉...
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