吃什么可以变白？水果？蔬菜？

如题所述

推荐答案 2020-07-16

富含维生素，矿物质和膳食纤维的蔬菜水果，对于皮肤的美白都有一定的作用，特别是富含维生素C含量比较高的水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，柠檬，橙子等，可以清除体内的自由基，防止色素，沉着美白皮肤淡化色斑，同时也要调整好自己的生活作息，营养均衡一些，不要挑食，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免紧张情绪和压力。

陈启众副主任医师营养科

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其他回答

第1个回答 2020-07-18

水果类的：樱桃西红柿葡萄提子苹果橘子
蔬菜类：西兰花黄瓜紫甘蓝生菜

相似回答

有什么水果和蔬菜是可以美白的?答：2、冬瓜；冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。3、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 &#...