第1个回答 2019-10-20
原地跑步吧
我以前体重是170斤在家每天原地跑步一个小时5个月瘦了50多斤
1,瘦脸
跑步的时后
把头仰着
仰到什么角度呢?每一个人的角度都不一样
只要你能感到你脸上的肉肉
有拉伸的感觉就行了
跑完后再摸摸自己的脸热热的
2,瘦小肚子
跑步的时侯
可以买个腰带缠在是身上
可以加速脂肪燃烧...最重要是要戒嘴
不要去吃那些油油的东西
吃饭之前多和水
在吃饭而且一定要吃的很慢慢慢吃
不管你在饿这样吃不了多少你就感觉饱咯
运动是最科学的方法你不防试试..!
第2个回答 2019-01-09
“啊咿呜耶喔”日文训练法
是最适合懒人做的瘦脸方式!
1.随时随地可以运用这样的运动法,拉紧你的脸部肌肉。
2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音,并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型,就可以达到目的了。
3.当然可以重复多做,次数没有限制。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至三个月,一定能见效。
第3个回答 2020-02-28
睡觉前将头面朝上垂在床沿边,半个月后效果很明显。平时多拍脸上有肉的地方,促进血液循环,可以瘦脸。不要吃太硬的东西,会把腮帮鼓大。
第4个回答 2020-06-01
建议你制定完善的锻炼计划,平时注意饮食规律,不要有太大的心理压力,压力过大也很容易虚胖亚健康的。要有好的情绪和睡眠,瘦脸的话建议你可以在洗完脸后轻柔地按摩一下面部神经和面部肌肉群。亲,望采纳,不胜感激。