土豆炖牛肉
用料
牛腩 400克
土豆 2个
葱、姜 适量
干辣椒、香叶、桂皮、八角、小茴香、陈皮 用量见下图
料酒 适量
老抽 1勺
生抽 2勺
白糖 少许
花椒 10粒
盐 少许
啤酒 500毫升
土豆炖牛肉的做法
牛腩切块(牛肉受热后会收缩,不要切太小块!)
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牛肉冷水下锅,放葱结、姜片、花椒和两勺料酒,大火烧开后撇去浮沫,转中火再煮1-2两分钟,捞出!
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冲去表面浮沫,控干水分备用!
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准备配料!
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土豆去皮切块,用清水洗一下,控干水分!(此步骤是为了洗去土豆表面淀粉,不容易糊)锅中放油,比平时炒菜略多一些!油热后放土豆块,加少许盐,中小火煎至表面金黄,捞出备用!
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煎土豆剩下的油烧热后,放入除陈皮外的所有配料炒香,放牛肉翻炒片刻,淋入一勺料酒,翻炒均匀!
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放生抽、老抽、白糖调味,倒入啤酒(没有啤酒也可以用开水替代,水位高于牛肉多一些)放入陈皮,大火烧开后转小火炖25分钟!
我用的马克西姆不粘锅,它的微压功能可以缩短烹饪时长,锁住汤汁!之前用普通的锅大概要炖40分钟牛肉才软烂!
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筷子可以轻松的扎透牛肉就可以了,捞出葱姜这些配料,放入煎好的土豆块,加少许盐调味,中小火炖10分钟!
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大火收汁后装盘,撒点小葱碎做点缀!
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红烧牛肉
原料:牛肉600克、葱1根、姜2片、八角1大匙、干辣椒、陈皮各80克
辅料: A料:酒酿、绍酒、糖、酱油各1大匙、酱色 、鸡精、胡椒粉、香油各1/4小匙、水1杯
步骤:
1、牛肉洗净,切0.5厘米长方形厚片。陈皮切条状,葱洗净、切长段,姜去皮、切丝。
2、锅中倒1杯 油烧热,放入牛肉片小火炸至肉片干酥,捞出。
3、倒出炸油,锅中留1小匙油烧热,爆香干辣椒,加入陈皮炒香,再加入葱、姜炒匀。
4、最后加入 牛肉片、八角和A料,小火焖烧至汤汁收干即可盛出。
营养价值:
牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分,比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冷的冬天食用牛肉,除了暖胃驱寒以外,还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风等功效作用,实为寒冬的补益佳品。
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