在职场中，该怎样提高自己的抗压能力呢？工作压力大的时候该如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

在职场中，该怎样提高自己的抗压能力呢？工作压力大的时候该如何缓解？1.压力大部分时候都是自己给自己的，压力来自于我们对事物的认知，当我们下意识或者听其他人说某件事很难的时候，这种心理压力已经形成了，但时候我们往往会发现，没有想象中那么难，是自己的感觉和认知告诉自己很难。2.拿我自己来说，心理素质差还是脸皮不够不够厚，脸皮一定要厚啊！要厚啊！厚啊！碰到什么事抱着反正我不怕别人笑！我一点都不怕，反正我准备的充足，别人说啥都不怕！就算做错了又怎样！失败了怎么了！其实自己觉得很难办到的事，没有去做你怎么就知道很难呢？不去试试你怎么知道结果呢。还没有做就被自己的内心否定了，你怎么还去做好它？

3.最主要还是工作中，为人处事中去学习，多观察身边的人，遇事不要怕，迈出第一步，就是克服心理素质的第一步，不怕出错，最怕遇事胆怯，加油相信自己可以的！身处职场，如果没有一个好的心理素质和抗压能力，往往工作时多有不快，而大多数情况下工作的结果也很不理想，至于如何提高自己的心理素质和抗压能力，我认为可以从以下几点试着展开：首先，告诉自己，这种挫折是成长必然经历的过程，并不会持续很久，畏惧感就会减轻很多；其次，多观察、多模仿，入乡随俗。小事情多请教同事、大事情多请示领导，在避免自己犯错的同时，还能给别人带来一些成就感；最后，和一些善良正直的同事交朋友。通过他们的支持和引导，可以让你更快的融入环境。希望我的解答能对你有些许帮助，感谢！

Answer 2

心理承受压力能力差的人，在遭受挫折打击后很容易心灰意冷、一蹶不振。工作压力大可以通过降低对自身的要求，多与人沟通，多参加户外锻炼，求助心理医生等方式来进行缓解。

Answer 3

提前预判各种对自己不不利的可能性，做好充足的准备就能提升自己的抗压力。一旦压力过大，可采取相应的运动和娱乐来改善缓解压力。

Answer 4

工作压力大的话可以经常性的出去玩玩来放松一下自己，从而得到缓解。