坐月子可以光腿睡觉吗

如题所述

不能,因为会着凉。

坐月子期间由于产后全身毛孔张开,因此一定要避免接触冷水,注意避免着凉。天气晴朗温度高时,应适当通风,每天上午下午各通风半小时,更新室内空气。但是,过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生,空气污浊,易造成大人和孩子烦躁不安,引起支气管炎甚至肺炎。

同时也要注意,产妇不要一直在床上躺着。现代医学研究表明,床上久躺不利于体型恢复和恶露排出,产后几个小时,产妇便可下地活动。24小时后,新妈妈可以量力而行做一些轻微的家务活,比如给孩子换尿布、处理个人卫生。

扩展资料:

产妇坐月子时的注意事项:

1、补充营养:

分娩对女性的体能消耗巨大,产后适当的饮食调养有助于伤口愈合和补养气血,母乳喂养的妈妈更要定时补充营养。

2、和孩子同步睡眠:

坐月子期间,一些新妈妈会有因睡眠不足导致神经衰弱的问题。针对这种情况,建议新妈妈应尽量和孩子同步睡眠。

在孩子入睡后,新妈妈也抓紧时间休息,每天保证累计睡眠八九个小时即可。新生儿通常每天要睡18~20个小时,但未满月的宝宝不宜长时间睡眠,否则难以保证哺乳。

参考资料来源:人民网——坐月子最忌着凉大补没必要

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