最近被失眠严重折磨，听说酸枣仁有用，请问酸枣仁怎么改善失眠？

Question

如题所述

Answer 1

酸枣仁在治疗失眠时，可以煎汁服用，或炮制成炒酸枣仁，研磨成细粉直接食用或冲服，也可以入汤剂、丸剂或散剂配合其他药物使用。各种食用方法都有养心安神的功效。
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养元素。酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝、胆经。具有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的功效，可用于心肝两虚所致的惊悸怔忡、心烦失眠、多梦、自汗、盗汗等证。
酸枣仁煎汁服用时，每日常规用量为10〜15克。炒酸枣仁是取净酸枣仁，置炒制容器内，用文火炒至表皮鼓起，有爆裂声，色微变深，透出香气时，取出，晾凉，用时捣碎或研成细末，可直接食用或用温开水冲服，每日常规用量为3〜5克。如果失眠比较严重，酸枣仁与其他药物配合使用效果更好，常用的方药为酸枣仁汤，由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成，主治肝血不足、虚热扰神引起的失眠心悸、虚烦不安、头晕目眩、咽干口燥、盗汗等病症。酸枣仁汤也可与安神定志丸合用，治疗心胆气虚型失眠。
需要注意的是，酸枣仁味酸性敛，故内有实邪郁火者应慎服。

Answer 2

顽固性失眠_______酸枣仁汤

用于失眠，心中烦热不得眠，甚则惊悸盗汗，头目眩晕，口干咽燥，精神淡漠，每夜入睡仅1～2小时，亦多梦纷纭，易于惊醒。脉弦细数，舌红绛苔淡薄。证属肝血不足，阴虚内热。法以养血柔肝，清热除烦，安神定志。

炒酸枣仁（轧细）80g 甘草10g

茯苓30g 知母20g 川芎10g

生龙齿（轧细）30g 五味子（打破）3g

上7味，水煮两遍，取汁600毫升，夜服400毫升，早服200毫升。

【按】孙朝宗先生用酸枣仁汤，酸枣仁剂量曾用至130克始克顽证。考仲景酸枣仁汤用酸枣仁2升，由此案证治可见，仲景以酸枣仁为主药，则其剂量当数倍于他药，是有其临床实践依据的。