第1个回答 2021-11-29
减肥不可缺少的食物,减肥最好是多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的东西,或者含脂肪特别高的食物,不可缺少的食物就是新鲜的蔬菜和水果,这样才能起到减肥的效果
第2个回答 2021-12-07
减肥不可缺少的是蛋白质,优质的蛋白质可以吃鸡蛋,还要补充维生素,蔬菜是不能缺少的,而且要搭配运动,健康减肥
第3个回答 2021-12-07
1、碳酸饮料
如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料,但一般的饮料又无法满足你,那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然,避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法。
也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响,但事实上,平均每天喝375毫升的可乐,每天所摄取的热量就会增加168卡路里,一年下来,你就会胖16斤。即使是一个瘦子,身材也会因此发生翻天覆地的变化,更不用说那些原本身材就比较丰满的人。
第4个回答 2021-12-07
西蓝花,胡萝卜,豆腐,鸡胸肉,芹菜,白菜啊,减脂的零食也可以备一些哦,最不可缺少的还是运动啦