第1个回答 2022-06-30
人都有得抑郁症的可能。尤其是在这个二元分裂严重的物质时代。
何为二元分裂？话说人在母亲肚子里的时候没有什么欲求，安宁而平静。这种状态下人的身与心是一元的。出了母体，人便经历痛苦的挣扎，有了饥饿等感受，产生了各种欲望，二元分裂形成。随着人世经历的增多，如果不幸处于身心负面环境，就会使各种欲念加深加宽，二元越来越严重。加大以后抑郁的可能。
人的身心二元，使人自心虚弱，而向外追逐以获得安全感。因此，人日积月累形成一些有色眼光或行动上的指南意识：惟利是图、升官进爵、趋炎附势、谄媚奉承等等不一而足，以获得他人的认可赞美，得到物质上的利益或虚荣心的满足。这种外逐让人身心疲惫，而且并不会有真实有效的结果。因为就算暂时达到目的，由于心不安定，暂时达到目的没有作用，人的心会永远追逐，因为要填补的是自己永远不实的心。因此，我们经常听说一些看上去很成功的学霸或者有名人士身患抑郁的事情。
唯有让自心充实才能治本，才能停止这种恶性循环的追逐。因此，人可以尝试停止外逐，转向内心，观照内心的举动，并帮助内心得到成长。这个过程便是让二元分裂的人尽量回归一元的努力。回归一元并不排斥人的精进努力，而是让人不外逐，不为满足他人的有色眼光而行动。
因此，抑郁人人可能得，但是人人也可能让抑郁滚蛋，只要找回内心的充盈。
抑郁症是一种比较常见的心理障碍，主要表现有情绪低落、抑郁悲观，严重者会感到痛不欲生；思维迟缓，经常在自责自罪中度过；饮食、睡眠质量很差，担心自己身体不适，严重者会有自杀的想法和行为。
一般来说，很多人都有可能出现或轻或重的抑郁状态。当内心感到不愉快、情绪比较低落、自我封闭等情况出现时，往往是一种抑郁情绪的表现。 但具有抑郁情绪并不表示就是抑郁症，如果长时间沉浸在抑郁中，不加以调节，就会发展成为抑郁症。
常见的原因有这几种。
心理学家研究发现，多愁善感、遇事悲观、自信心比较差、对什么事情都过分担心的人往往很容易患抑郁症；而自卑就像是透过一层黑色的玻璃来看世界，会让我们看到的事物都暗淡无光，从而让我们备受折磨。很多时候对自我的否定会导致心理应激事件的刺激加重，并以此行成恶性循环，深陷恐惧抑郁之中。而自卑的心理，让自己觉得事事不如人家，总喜欢放大自己的劣势，看重自身的弱点，没办法看清自己的进步，据此不良的情绪就自然产生了。
任何形式的失落都会让人产生抑郁的情绪。没有人喜欢挫败感，没有人喜欢失望，没有人喜欢周围人的否定。可在日常生活中，我们总是会遇到一些令自己心情失落的事情：考试没考好、丢掉了高薪的工作、与恋人分手……一旦无法接受这个现实，只是一味强迫性地要求自己完美，结果就只能是一次次地对自己失望，陷入到不断否定自我的泥潭中，就会导致消极的情绪越来越多。
抑郁往往是一种被压制的愤怒。如果我们总是过分压抑自己，导致不良情绪找不到发泄的出口，就会让其郁积于心，从而带给自己无尽的痛苦。所以，所以，当我们产生不良的情绪时，也是自我需要学会将其发泄出来。比如，向好友倾诉、转移注意力等。别让压抑成了迫使自己误入抑郁情绪的最后一根稻草。
当然，抑郁症的产生还与遗传，环境因素等都有关系，但不管怎么样，产生了抑郁情绪，我们先不要害怕，及时认识并接受它，在人生路上越挫越勇，坚定信念；提高自己的接纳能力，平和看待自己的得失；适时转移，释放自己的压抑情绪。 自然，抑郁情绪也就如生活中的一个小插曲，我们自己既是演员也是观众，是好是坏，全如自己掌握。
抑郁症是很痛苦的，所以首先我们要关爱他们。
抑郁症会影响各个年龄段，经济状况和种族的人。尽管抑郁症很普遍（尤其是在青少年中） ， 但有些人会感到沮丧，而其他人则不会。为什么？
没有任何一个沮丧的理由
很多事情都会影响一个人是否沮丧。其中一些是生物学，例如我们的基因，大脑化学和激素。有些是环境，包括白天和季节，或者我们面临的社交和家庭环境。还有一些就是个性，例如我们对生活事件的反应或我们为自己创建的支持系统。所有这些事情都可以帮助塑造一个人是否变得沮丧。
研究表明，抑郁症在家庭中蔓延。有些人继承了导致抑郁症的基因。但是，并非每个家庭成员患有抑郁症的人都会发展这种情绪。许多没有抑郁症家族史的人仍然会感到沮丧。因此，基因是一个因素，但它们并不是导致抑郁的唯一原因。
2.脑化学
称为神经递质的化学物质有助于在大脑神经细胞之间发送信息。一些神经递质调节情绪。当一个人沮丧时，这些神经递质可能供应不足或效力不足。
基因和大脑的化学作用可以联系在一起：拥有抑郁症的基因可能会使人更容易出现抑郁症的一部分神经递质问题。
3.压力， 健康 和激素
压力，使用酒精或药物以及荷尔蒙的变化等因素也会影响大脑微妙的化学和情绪。
某些 健康 状况可能会导致抑郁症状。例如，甲状腺功能减退症会导致某些人情绪低落。单声道 可以消耗一个人的能量。当医生诊断出 健康 状况并得到治疗后，抑郁症状通常会消失。
充足的睡眠和定期运动通常对神经递质的活动和情绪有积极影响。
无助感
需要帮助
4.白天和季节
日光会影响大脑产生褪黑激素和血清素的方式。这些神经递质有助于调节人的睡眠-唤醒周期，能量和情绪。 日光不足时，大脑会产生更多的褪黑激素。日光充足时，大脑会产生更多的血清素。
在秋季和冬季，白天越短越暗，时间越长，其体内的褪黑激素可能会更多，而血清素则更少。这种失衡是造成某些人抑郁症的原因-一种称为季节性 情感 障碍（SAD）的疾病。暴露于阳光下可以帮助改善SAD患者的情绪。
5.人生大事
家人，朋友或宠物的死亡有时超出正常的悲伤范围，并导致抑郁。其他艰难的生活事件 （ 例如父母离婚，分居或再婚时 ） 可能会引发抑郁症。
艰难的生活状况是否会导致抑郁，在很大程度上取决于一个人能否应付，保持积极和接受支持。
6.家庭与 社会 环境
对于某些人而言，消极，压力大或不愉快的家庭气氛可能导致抑郁。其他高压力的生活状况（例如贫困，无家可归或暴力）也可以做出贡献。处理 欺凌，骚扰或 同伴压力 会使某些人感到孤立，受害或不安全。
诸如此类的情况并不一定会导致沮丧，但是在没有救济或支持的情况下面对它们会使他们更容易变得沮丧。
应对生活状况
生活充满了坎坷。会产生压力，麻烦和挫折（但希望不会太频繁）。我们如何应对生活中的斗争非常重要。一个人的外表可能会导致抑郁- 或有助于预防抑郁 。
研究表明，积极乐观的情绪可以预防抑郁症，即使对于那些拥有基因，大脑化学物质或生活状况使他们有患抑郁症风险的人也是如此。反之亦然：倾向于消极思考的人可能更容易患上抑郁症。
我们无法控制基因，大脑化学反应或其他一些导致抑郁的因素。但是我们确实可以控制我们如何看待情况以及如何应对。
做出积极思考的努力 -就像相信解决任何问题的方法一样-有助于避免沮丧。发展应对技巧和建立积极关系的支持系统也是如此。这些东西有助于增强抵御能力（即使在困难的情况下，也能使人们反弹并表现出色的素质）。
1.尝试将变革视为生活中充满挑战和正常的部分。当出现问题时，请采取措施解决。
提醒自己，挫折和问题是暂时且可以解决的。没有什么可以天长地久。
2.建立支持系统。 在需要时向朋友和家人寻求帮助（或只是哭泣）。在他们需要时提供帮助。这种给予和接受可以建立牢固的关系，帮助人们度过人生的风雨。
积极向上和有韧性不是自动保护我们免受沮丧的魔盾。但是这些品质可以帮助抵消可能导致麻烦的其他因素。
当今 社会 快速发展，工作强度和 社会 压力非常大，人们也容易处于一种紧张，焦虑的状态。这时候就容易催生各种心理的疾病了。抑郁症就是一种典型的心理疾病，严重的患者甚至会产生自杀行为。
那么导致抑郁症的原因有哪些?
1、遗传基因：抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，抑郁症患者的三代以内有血缘关系的亲人中患抑郁的比例远高于普通人群，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率可高达20%，若双亲都是抑郁症患者，子女患病率可高达40%。
2、个性：内向、敏感、自卑、自责、悲观等性格，容易易患上抑郁症。
3、环境因素：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发抑郁症，如丧偶、离婚、失恋、失业、失去 健康 等，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。
4、疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得抑郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上抑郁症。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
5、其他：有研究证明，长期抽烟、酗酒与滥用药物与抑郁症及焦虑症关系密切。
提早知道这些诱因，我们也可以正确预防。如果患上抑郁症也不要怕，要正确对待，到医院找心理医生进行药物干预和心理治疗。
现代 社会 压力太大了，来自方方面面。
首先是工作的压力。有人的地方就有江湖，是江湖都很复杂。每个人都想在单位混的好，都想有能力，收入高，都想给领导留个好印象，都想快速生长，升职加薪。
所以大家八仙过海各显神通，竞赛就十分激烈，这其中，有人付出了，也得到了。有的人付出很多，却什么也没得到，反而失去了许多。还有的人靠正道走不通，使出的都是见不得光的邪门歪道手段，最后把领导弄爽了，把在正道上努力奋斗的好同事PK掉了。
这其中，有将这些情绪处理好的，整理情绪，抚平创伤，勇敢投入新的战斗。
而有的，则不解和伤心占了主流，觉得现实太黑暗，自己太委屈，而自己前一段太投入，则身心疲惫，无力再去抗争，整天沉浸在不良情绪中，如果排解不了就抑郁了。
我曾经在几家大型金融机构工作过，由于压力大，员工也多，每个单位都有抑郁的同事，只能请假在家静养，看着挺心疼的！
家庭的压力也存在。
有的家长对子女要求严格，成龙成凤心理作祟，有的孩子根本不具备考上好大学的能力，非得给孩子压力，超过了承受能力，就抑郁了。
有的夫妻结婚后，一方混的风声水起，高歌猛进，另一方原地踏步，停止不前。结果差距越来越大，进步慢的一方开始有危机感，怕背叛和遭抛弃，各种猜疑，胡思乱想开始登场，结果感情危机爆发，一方感到绝望和不安全也抑郁了。
还有的孩子天生叛逆，天天在外面惹事生非，有的高额借贷，有的被骗巨额财产，还有的女孩子被骗财骗色，超过了父母能力天花板，承压能力弱的家长就会抑郁。
幸福的家庭都是相似的，而得抑郁的人却各有各的不幸，我都非常心疼他们，理解他们的难，感受到他们心中的苦和痛，还有那份回天无力的无奈和不甘，祝愿他们早日康复，过上想要的生活，得到正常人都拥有的幸福！
我想相信大部分人都或多或少都有一点抑郁
，只是浅中重的一个严重程度吧。
1、 社会 因素：目前国家经济的发展越来越快，城镇化水平越来越高，人口密度越来越大，再加上环境污染，这些因素都导致人们生活的成本再不断增加，所承受的经济压力也不断增大。
而且工作竞争方面也日渐剧烈，容易让人产生不安全感。这些直接或间接的压力，以及不安全感会导致人出现心理失调或精神紊乱的情况。
2、身体因素：精神疾病并不是单纯由于人的心理因素造成的，有大量的研究证明，其实精神疾病的发生还和人大脑分泌的激素失调有关。
3、心理因素：抑郁症的产生还和个性有很大关系，人是没有完美的，在人的成长过程中，特别是幼年期，和父母、师长、朋友的互动会影响其个性的形成，如果个性成长不足，就有可能出现病理或病态的人格。
越来越多的人得抑郁症的原因在于，一方面国家 社会 转型、经济高速发展、竞争日益激烈，导致人们工作、学习、生活压力大；另一方面个性内向、自卑、追求完美、爱钻牛角尖等的人在 社会 快速变化的情况容易适应不良。
预防抑郁症，建议平时多跟家人朋友面对面地沟通交流，他们的关注、倾听、理解、支持对缓解不良情绪有好处；坚持运动，每天30分钟，一周3到5次，健走或者慢跑都不错，运动促进大脑分泌多巴胺等激素，使人兴奋和愉悦，能有效调整情绪状态；多户外活动，旅行、参观展览、参加公益社团活动等等，户外活动开阔眼界和心胸，陶冶性情，看人看事能更客观、全面，避免不良情绪的产生。
希望我的答案能帮到大家，希望大家能喜欢