手高举头睡觉好吗？

Question

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Answer 1

睡觉时如果将双手举过头顶，一般情况下是不利于睡眠的，主要有以下几种原因。
第一，双手举过头顶不是一种正常的睡姿，而且这种情况下及其容易导致双手的血液流通不畅，进而导致手麻、胳膊麻现象的出现，从而容易造成睡眠时突然醒的状况，不利于睡眠状况。
第二，经常性的这样做会对手臂造成一定的影响，也会刺激神经，建议选择正常的睡姿。
当然其实也有好处，手举过头顶睡觉，机体会感觉很轻松、很放松的状态。主要是因为这种睡眠姿势可以使胸廓扩大，肺部的通气量增加，增大了心、肺的活动空间。同时，手举过头顶睡觉，避免了手臂压迫腋下的血管和神经，能够有效的改善心肌和肺部的血液供应，从而缓解心肌疲倦、胀痛等不适症状，人就会感觉很舒服。睡觉姿势因人而异，所以只要不影响睡眠质量，顺其自然最好。

Answer 2

睡觉时双手举过头顶一般不好。双手举过头顶是一种不正常的睡姿，而且这种情况下极其容易导致双手的血液流通不畅，进而导致手麻、胳膊麻现象的出现，从而容易造成睡眠时突然醒的状况，不利于睡眠状况。经常性的这样做会对手臂造成一定的影响，也会刺激神经。建议患者在日常生活中选择正常的睡姿，避免过度劳累。