跟前男友分手后，他换了不少女友，我也换了不少男友，发现自己还是忘不掉他，对方也一样？
我觉得自己都26了他才20上大一，总觉得女生耗不起等不起，还异地，难过又放不下天天睡不着，到底要怎么办？抑郁了，拜托大家给个建议！感谢！
分手后又经历了几次不同的恋爱，最终还是发现自己忘不了前任，给你分享一下有效挽回情感的注意要点，希望你能在以后的爱情路上避免这些错误。分手后许多感情都是可以复合的，只需要掌握正确理性的方法来处理，不要在慌乱无措的情况下，采取错误的方式，比如死缠烂打，不断的保证承诺或者讨好献殷勤等等错误方式来挽回，只会导致情况越来越糟糕。
一，对前任到底是放弃还是挽留？
1，判断是否值得挽留。
a.是什么原因导致的分手？为什么还想要复合？只要不是因为对方劈腿，喜新厌旧超出来爱情底线感情就值得挽回。恋爱相处中，缺乏浪漫感，没有时时的添加新鲜活力元素。产生了疲惫感，或者是缺乏信任，对方的吸引力逐渐缺失。
b.分手之前有什么解决不了的问题，有没有通过有效的沟通。对方是在某种情绪下导致争吵放弃一段感情，又不能真心放下，在两者之间徘徊。
c.在一起世界观不能磨合没有共同爱好点，不能产生人生志向共鸣，性格过于要强，明知自己错误，也不肯低头认错。
2，判断男友是否有复合的征兆。
a.分手前相处缺乏耐心。在积极采取主动沟通时，男生采取规避、答非所问或者置之不理的态度，表现出非常不耐烦。
b.不接受人生的不完美。总在女生身上挑刺，觉得没有别人好，没有原来漂亮。
c.回避沟通、冷战。有些男生不愿意面对感情危机，采取消极的态度不愿意主动交流放不下架子面子认为冷静一段时间，情绪平复后气消了就没事了。
3，判断男生是否想复合。
a.对女生是否还关注，对一切有关女生的消息有兴趣。表现在对女生的QQ微博微信抖音等聊天工具上的关注，并实时评论点赞。通过其他渠道去了解女生的近况信息。
b.千方百计打听女生的消息，说明对女生心里还有留恋。
c.是否还接电话？回信息表现的比较积极。女生打的电话不会拒听，或者表现的不耐烦而发的信息，能够正面的回答，不再含糊不清。
4，分手后双方都是各自怎样调整心态？
a.害怕联系对方。在心里没有完全调整好，还在犹豫。对分手的一些误会矛盾，耿耿于怀，怀恨在心。
b.反思需求感。女生要想一想，到底是对方什么方面吸引了自己，产生了严重的依赖感，无法释怀。男生又是否有同样的情感？
摆在女生面前的矛盾是分手后男生换了不少女友，他的心还是否像初心。自己也换了不少男友，对过去的感情依然没变。还有个关键因素，女生年龄偏大，可能比较着急，耗不起。积极的因素是发现男方也忘不掉女生，这就是通过激荡感情的冷静，分析思考所得出的结论，原来真正懂自己的还是前任。两人都有同样的想法，可谓异曲同工，那么挽回这段感情，就非常有希望。
女生适当的学会示弱，为自己争取时间，采取积极主动沟通。给男生一个台阶下，表示自己的真心诚意。只要把上面所列的问题分析清楚，然后找到思路和方法再去挽回，这样才比较有效果，能够得到明显的答案。不管怎么样，女生都要和男生见面，做一次有效的沟通，促漆长谈，心平气和的面对面交流，说出各自的看法、想法和态度，统一思想，找到解决问题的办法。是去是留，不给人生留下遗憾。