请问做一件事的时候总溜号，看一片长文章注意力无法集中，理解能力下降，一句话看好几遍才能懂，怎么解决

Question

如题所述

Answer 1

方法一：循序渐进练习专注力
读长文章无法集中，可以把它拆分成自然段阅读。专注地读完一个自然段，脑中回忆主要内容和支撑观点/看法的细节，紧接着读下一个自然段。读每个自然段之间可以稍做休息，读完后要整理每段的逻辑关联，以及每段在文中的作用：引入、顺承、说明、总结等等。
或者可以通过阅读简单的文字，比如我能做到读一章小说而不走神，然后再来阅读困难一点的长文章。

方法二：外部辅助
通过让父母或同学在身边一起阅读，使自己没有走神东张西望的机会，只能专注理解。逐渐地就可以解决无法集中的问题。
或是用朗读、复述的附加步骤来增强理解程度。

方法三：多阅读
勤能补拙，看文章易走神、难理解除了心理原因，还可能是语言水平不够。需要多积累词汇，多读。

Answer 2

嘿嘿
这类问题，不同的人需要不同的解决方案。我说说我的孩子的情况，供你参考：
5、6年前，我的孩子在高一的时候，遇到与你同样的问题，去问一些所谓的专家，他们会给你云里雾里说一大堆解决方法，什么这个记忆法那个记忆法，要搞什么精神疗法，云云，甚至要吃这个营养品那个药品，动不动就是几千上万元，差点把人搞得象小白鼠了。到头来，什么问题都没解决。
其实，不是他们说的没用，而是他们没有找到问题的结症所在，再好的方法，解决不了你的问题。
后来，我的孩子是这样解决的：我们找到一个老中医，他看了以后，告诉我们，孩子只是作息时间违背自然规律，缺乏运动，体质变差，出现中医所说的“魂不守舍（就是精力无法集中）”，饮食太寒，导致脾胃运化能力差，使得髓液亏虚，引起记忆力降低注意力分散。调整一下即可，绝非一些人夸夸奇谈的精神问题。老中医只是开了简单几付药，吃了5天，好像也就八九十元。但是他提出了几个严格的要求：
1、早睡早起，6点前必须起床，晚上10点前必须睡觉，中午必须小睡半个小时。作业晚上写不完，第二天早上起来写（上学前）。坚持一个月左右，孩子习惯后，常常是5点自己就醒了，很愉快的起床学习写作业。效率很高。
2、每天运动至少半小时，必须出汗。
3、早上起床必须喝一小碗姜汤。早餐不准喝牛奶，肉类只准吃牛羊肉，配米饭面食之类。晚餐尽量素食，可以喝温牛奶。当时是夏天，还不准吃冷饮。
4、还有其它的一些要求，等等。
也就不到两个月，孩子的状态完全变了，记忆力精力一下子就改善了。这样一直坚持到高中毕业，从三摸的二本水平，高考达到一本水平。
老中医有忠告：生命是天地经过了几十亿的孕育发展出来的，基因中早就刻录了天地运行的节奏，简单说就是要昼出夜伏。但是现代科技，却让人逆天地节律而动，晚不睡早不起，与天地对着干，不出毛病才怪！现代人类年人的精神状态不好、脾气暴躁、记忆不好、精神分散，等等，本质是身体有问题，只需要辩证的调理一下，绝大多数人可以恢复正常，甚至变得更好，不要轻易判断成精神有问题，更不能轻易吃药。本回答被提问者采纳