倪海厦：健康 的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。
梁冬：那，哪六大原则咧？
倪海厦： 第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉， 光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。 我们必须要经返吵过了心脏，心藏神啊、肝藏魂哪、肺藏魄，好，还有胆里面没有堵着东西，好，因为胆经管十二点至子时，十一点至一点。那，心脏 的功能好、 肝脏 的功能、 肺脏 的功能、还有 胆 的功能完全没有问题，我们能 安安稳稳的睡个通宵 。
那如果有问题了，比如说，你肾脏有问题， 肾脏有问题 ，很多尿毒症病人或者是肾脏功能不好的病人呢，肾脏肿瘤的病人，肾癌， 好， 那肾脏有问题的时候，第一个就影响到心脏。所以你心要受到影响的时候，当然你就不好睡，就失眠呢。 而真正的失眠的原因是来自肾脏 ，可是我们动手治疗不是治疗肾脏， 我们动手治疗是治疗心脏 ，这就是我们中医的整体的概念。
所以，比如说，我们 治疗一个尿毒的病人 ，那你开一大堆补肾的药，开了一大堆，你认为说能够让肾脏功能恢复的药，在肾脏上面着手，你是不会治病的医生，肾脏功能恢复不是你这种方法。肾脏功能，我们治疗肾脏，一定要去治疗心脏，因为你肾脏功能有问题，第一个影响到心脏。 反过来，当我们把心脏保护得很好的话，你肾脏功能再坏，也就停在这个阶段，不会恶化。
然后，我们要泄南补北， 什么叫泄南补北？ 就是你肾脏功能有问题的时候，我们 要去泄肝脏 ，然后去 补他的肺脏 ，那肾脏功能自然而然就恢复了。 所以，尿毒症当然可以治，怎么会不能治的呢？那西医不是的，啊，你尿毒产生的尿，尿毒在血里面聚集，小便……尿毒人没有便意嘛，自己不会小便，这个病人呢，就要去洗肾。然后，任何时候这个尿毒，这个毒素在血里面呆太久了，影响到心脏，会造成心脏的压力。那样心脏会受不了，嚎，就去把血液透析，就我们今天已经讲了，把血拿……排到体外，然后把里面的毒素抽走，再循环回体内，可是这是个很消极的做法。你如果说，比如说我们刚才讲肾脏，肾脏功能呢，第一个影响到心脏，心管五液，我们的流汗是管心脏，睡眠也是心脏在管。好，那你现在碰到一个尿毒的病人，他原来……尿毒雹老的病人，是不会流汗的，你问天下所有尿毒的病人，你去运动去跑啊，跑完还是没有汗的，因为他心脏已经受到影响了，因为他在洗肾嘛，洗肾并没有办法让心脏功能恢复。那当我们知道心脏的功能是这样子的时候，病人吃了我们的药，开始呢，能够通宵睡觉，第二个有汗的，他一运动会出汗的，而不是盗汗，运动才会出汗，平常不出汗。然后第一个症状就睡眠恢复。
梁冬：你刚才讲到的六大……五大指标嘛。
倪海厦：对。
梁冬：第一个就是睡眠嘛。
倪海厦： 所以，睡眠我刚才解释的，能够睡通宵的人，这就告诉你，其它脏腑没有问题。
第二个，就是我们的饮食——吃饭胃口。
那又什么叫做正常的胃口？就是三餐时间到，开始饿，饿的时候开始吃东西，同时呢饿的时候，你会想要吃什么。哦，我这餐好想吃那个蒸饺，我这一餐很想吃水饺，我这几天很想吃酸辣面，都没有关系，这代表你一个想法会出现，所以，正常的人呢，会想到我要吃什么食物，同时胃口会饿，肚子会饿。那你胃口如果没有了，我不想吃什么东西，我也不觉得饿，已经是有问题了。
还有第三个呢，我们要每天一定要有一次的大便，而且是在早上， 好，因为早上的时候5点7点是大肠开窍的时候，大肠是气血留驻的时间。
梁冬：那你刚才说是要早上，那如果不是早上，晚上想要拉屎怎么办？
倪海厦：要是晚上我们就要想办法把他调理回来。这个时候，所谓“上工治未病”，刚开始，你这个不代表病，只代表身体某部分不协调了。那，这个时候就要找中医，赶快把他调过来。啊，不能说等到变成大肠癌了，再中医再看，好，那就是“下工”，下工治已病。西医就是下工嘛！他一定要等到你有癌症他才动手，而之前有症状，他不会动手。所以，中医认为西医是下工。上工是治未病，你一开始不对了，就要马上就开始动手，这是第三个。第四个，小便。一天得5次到7次，好。
梁冬：那什么叫 健康 的小便呢？
倪海厦： 健康 的小便呢，嚎，就是当你小便出来的时候，量很够，差不多400cc到450cc中间。
梁冬：就是一罐大可乐！
倪海厦：对！差不多这样子，嚎。小便小出来就是这个样子，小便一次是大量，而不是说每个小时都要去小便，小便出来一点点，这都不对的，已经要治疗了。那不能说等到什么摄护腺癌跑出来或者是膀胱癌跑出来，或者怎么样。所以非常注重病人小便的……
梁冬：颜色嘞？
倪海厦： 小便的颜色，正常的颜色应该是淡黄色，同时是透明的。
那如果是小便的颜色太深，或者是全部是白的，嚎……
梁冬：或者很多像啤酒泡泡那样呢？
倪海厦： 泡泡也不行。像啤酒一样泡泡很多的话，这就可能肾脏功能已经比较差了。
第五个呢，就是我们口渴的现象。
你想到要喝，你觉得口渴就喝，正常是这个样子的。而不是说，我今天不断的口渴，不断的喝。你喝太多了，你喝了3杯水、4杯水、5杯水，还不能止渴，这就是病态了。
梁冬：诶，重新发现中医太美，重新发现中国文化太美，刚才呢倪老师，你讲得很有趣。呃，简单的方法，就能知道你的 健康 不 健康 ，因为他背后大有玄机啊！比如说讲到这个 手脚冷和热。
其实很多人觉得冷也没有什么了不起的，是吧。很多女孩子手也很冷，也不觉得有什么！冷就冷呗，实在不行就捂一捂呗！
但其实背后肯定是代表后面整个体系有点什么问题吧？
倪海厦：对！当我们发现到……我刚刚跟大家报告过，这个心脏的热除了移转到小肠以外。心脏的余热会到手掌上去！所以我们手掌有两条经，一条是心包经，一条是心经。所以我们劳宫穴和少谷穴都在手掌上面。
所以，当心脏在博动产生的热，大部分的热会进入小肠，余热会到手掌上去，那就是心脏。
也就是说，当你心脏如果热稍微少了一点，我们身体马上就侦测到， 手就比较冷 ，少的更多， 手就变成冰冷 。
要在手是冰的，我们就已经开始动手，想尽办法让心脏的热回到手上去！
梁冬：如果小肠的……
倪海厦： 小肠呢一样。小肠的温度如果下降了， 脚就开始冷了 。小肠的温度如果下得更多， 脚就开始冰的 ， 那这个时候你就开始动手了。
梁冬：嗯！哇，所以手冷脚冷这个很重要的。
倪海厦：当然重要！好，这个，还有呢，这个比如说脚冷。我们刚才讲脚冷，这个小肠常在管精宫的，就是管子宫卵巢的。那你小肠如果冷掉，那你奶水下来的时候，进入了子宫卵巢，这个小肠温度不够，月经排出来比较粉红色，不是很正常的红色以外，好，那小肠冷掉了，小肠冷掉的话，奶水下来时候没有办法百分之百进入子宫。因为它进入子宫之前是寒冰的嘛！冷的嘛！冷得前面堵到了，就好像我们暴风雪来的时候， 汽车 统统堵塞到高速公路上一样。热天堵不了，只有冷天才会堵到，那个任脉和冲脉堵到。那这个奶水下不去了，它就会找地方去。如果找到地方，呆的地方呢是淋巴，那就是淋巴癌；如果呆的地方是乳房，就是乳癌。所以我们依此反过来可以推论，那病人呢，你如果知道正常人手脚是温热的，当你知道有这个概念以后，我不管你吃哪个中医的药，我不管你吃温病或是经方的，都没有关系，我倪海厦从来不反对任何人，我只反对对病人没有用的药。那你怎么知道，你又不是西医，你怎么知道化学制药没有用？很简单，你这个化疗治疗乳癌如果有效，做完，病人手脚是温热的，代表
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