视频号发布内容或者视频的详细步骤如下：
1.打开微信app，点击“发现”进入页面。
2.选择视频号按钮，点击右上角小人图标。
3.在下方选择“发表视频”，选择需要发布的视频，并点击右上角下一步。
4.在编辑页面，可以对视频进行剪辑和添加文字描述。
5.点击右下角的“完成”图标，选择右上角的“发表视频”即可完成发布。
需要注意以下几点：
1.视频质量要保证高清状态，避免模糊的情况发生，否则会被打回。
2.视频号状态异常会影响作者正常发布视频。
3.要保证作品的优质程度，才能获得更多的流量和传播效果。