第1个回答 2016-07-07
什么吃什么药都是骗人的，微商得。不要相信。 运动加减少吃的。绝对能瘦，但是一个月瘦20斤太伤身体，分开两个月。 不要晨练，早上起的又早，白天又没精神。 减肥运动得晚上运动，运动两小时把一天的卡里路全部消耗掉，到了负了就是减脂肪的时候，过午不食，尽量再三点后不要进食，还有睡前两小时不要喝水，不要一天都白减了，这个是真的，因为亲身做过实验，8点后不要喝水。 早上迟营养，午饭吃饱没关系，不然晚上容易肚子饿，就会坚持不住。 只要你坚持，早吃好，午吃饱，晚吃少最好吃水果。加上运动。一个月6.7斤绝对不是问题。这种瘦一瘦就是全身瘦。均匀的。 努力吧。