在稻城亚丁游玩，有一些事情是一定要注意的。下面小编简单告诉你。你去的时候也可以关注一下这个内容。跟小编一起去看看是什么吧。
1.尽量少活动，慢慢移动。
进入高原之初，有一个适应阶段。避免剧烈运动、缓慢运动、跑步或跳跃。容易出现高反应、高血压、心脏病等。还不如不去。
2、吃饭不要太饱，七分饱即可。
注意少吃不易消化的食物，多吃蔬菜，多喝水。在缺氧环境下，需要保证有足够的维生素来有效利用体内的氧气，促进有氧代谢，产生更多的热能。新鲜的蔬菜和水果可以为身体提供足够的维生素。每天至少要吃500克左右的蔬菜和2-3种水果。
3.进入高原地区可能会缺氧。吃点药缓解高原反应。
进入高原前两天到进入高原后三天，可以口服一些抗高原反应的药物，缓解高原反应症状。景红花胶囊(提前7-10天服用)、百福宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。众所周知，红景天是一种预防高原反应的药物。但只有提前服用才有效。
4.如果感觉身体不适，不要及时就诊，也不要坚持。
如果感到身体不适，记得及时向朋友或身边的人寻求帮助，不要强求。急性高原疾病(如高原肺水肿、高原脑水肿等。)应该防止。如果出现这种情况，要及时就医。
5.保持充足的睡眠，不要蒙着头睡觉。
睡觉的时候记得预防感冒。室温一定太高，容易导致缺氧。交税钱，开窗通风，保持空气流通，记得好好休息。
6.带上足够的防护服，以免感冒。
高原早晚温差大，要多穿衣服，防止感冒、冻伤、雪盲。在高海拔地区感冒很容易导致肺水肿或脑水肿。即使是轻微的呼吸道感染也会增加高原肺水肿的风险。所以记得加强保暖，
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