1、转变对困难的认知
2、改变对困难的应对
▼ 1、转变对困难的认知
认清工作不是为了别人，工作的一个重要价值是帮自己持续突破自我。转变成这个认知后，你对高挑战的工作所带来的压力就会得到很大的释放：
1、你能承受的工作要求上限更高
我们之所以心理上会排除高要求的工作，很大的一个原因是我们觉得自己是被逼迫的。我自己在工作的前七年，也总把工作当成领导给的任务。既然是任务，自然是半投入状态，一碰上难题或挫折，很容易陷入抗拒、纠结的倦怠状态，甚至抱怨领导太苛刻，觉得自己钱少事多，仿佛全天下最委屈。领导心里跟明镜似的，既然我这么不情愿，那把能胜任的工作做好就行，新机会和加薪的大门也关上了。2）你更能接纳犯错
当你认知到工作是为了自己，是为了帮自己持续突破的话，你就不会太在意工作中的失败与挫折了。
因为每一次失败都是帮你增长经验、提高能力的过程。
事实上，犯错后因为印象更深、情绪更强烈，相较于顺风顺水，你收获的经验和教训会更多。
对犯错和失败的自我包容，也能进一步让你愿意接受更高的要求。
3）你对困难会感恩而不是抗拒
我自身对感恩困难带来的收益，感受非常深刻。
我在跟每一位领导合作时，他们总会有不完美的地方，像批评人、施压是职场中常有的方式。
当我本能地想反抗时，我会切换为感恩的方式：“领导这样对我，是因为他想培养和鞭策我成长更快，我应该珍惜这样的磨练机会。”
这样想后，我跟领导的信任度和默契度高了很多，再也不会觉得他批评人的声音很难听了。
碰上挑刺的客户提出无理的要求，我第一时间也是想争个输赢，但想到客户是我们的衣食父母时，我开始转换到感恩模式：“正是因为有挑刺的客户，才能让我们走出舒适区，拓展能力边界呢。”
想到这个，我就有更多的耐心去想办法处理客户危机了。
这种以感恩的态度去看待困难，而不是以抱怨的态度去看待困难，不仅让我的心理更健康了，能力也更快增长了。
2、改变对困难的应对
转变对困难的认知，更多是提高我们对困难的心理承压上限，但我们应对困难的客观能力并未提升。
因此，为了更好地应对高压力的工作，减轻职业倦怠，我们还要进一步提高自己的工作能力。
提高能力的方法有很多，这儿我给你分享一个特别的方法：用早起代替熬夜。
“危机也是良机“是我们常说的一句鼓励人的话，从脑科学的角度分析，这句话确实很有道理。