妊娠糖尿病、胰岛素抵抗或甲状腺功能减退等原因可能导致生完孩子后血糖升高，那么，如何有效控制呢？这里给您分享一些小妙招。
🍎饮食有道
为了降低血糖，请远离高糖、高脂和高热量食品，而要多吃蔬菜、水果、全谷类和蛋白质丰富的食物。
🏃♀️动起来
每天至少30分钟的有氧运动，让血糖轻松降下来。
💊药物辅助
如果饮食和运动效果不佳，医生可能会为您开具药物来帮助控制血糖。
📈定期监测
别忘了定期测量血糖，这样能及时了解自己的血糖状况，以便调整饮食或药物治疗。
🧘♀️放松身心
冥想、瑜伽等放松身心的活动有助于降低因压力引起的血糖升高。
🏋️♀️保持好身材
过重或肥胖会增加糖尿病风险，所以保持健康的体重至关重要。
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