小学生跳绳一分钟多少个满分呢？

Question

如题所述

Answer 1

小学生跳绳标准成绩：一分钟跳绳标准一、二年级30个及格；140个100分。一分钟跳绳标准三、四年级40个及格；160个100分。一分钟跳绳标准五、六年级45个及格；160个100分。

小学生跳绳正确姿势：

1、首先要选择一根合适自己的跳绳，长度的话，双手拿着跳绳手柄，脚后跟踩着跳绳中间位置，身体站直，小臂可以向上抬起90度为长度最适合。

2、其次，跳绳时，要用前脚掌用力向上挑起，落地式小腿微曲，跳起高度在5厘米左右即可，不要跳的太高，全程保证身体挺拔。

3、甩动跳绳时要使用手腕的力量，不要抡圆了胳膊甩跳绳，这样跳绳一段时间之后，不仅可以达到瘦身锻炼的目的，每次锻炼还不会很累。

小学生跳绳的三个阶段：

1、从0到1的阶段，也就是从不会到学会的过程，每天半小时，正常的孩子2周可以学会。

2、连续跳绳阶段，争取做到每分钟跳100次，每天10分钟，连续一个月可以达到，一年级国家体质测试跳绳优秀的标准。

3、快速跳绳，争取做到每分钟跳绳150次以上，每天10分钟，连续跳2个月可以达到，最好在小学一年级的第一个学期就达到这个标准，这是国家体质测试跳绳一年级满分及加分满分的标准。达到这个标准后，国家体质测试成绩基本上都能达到优秀的标准。