跳起单手肩上投篮的练习方法具体内容如下：
1、持球姿势：手持球时，要保持手指分开，将球放在手指和指根之间，用虎口处控制球的位置。同时，另一只手应放在球的侧面，以保持球的稳定性。起跳动作：起跳时，要保持身体的平衡和协调性。双脚同时发力，向上跳起，同时将球推向篮筐。
2、投篮姿势：跳起单手肩上投篮时，要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽或略宽于肩。同时，要保持手臂的伸直，手腕的放松，将球置于头顶上方，眼睛注视着篮筐。
3、持球和起跳练习：在练习时，可以先进行持球和起跳的练习。可以在原地双脚同时发力向上跳起，同时将球置于头顶上方。反复练习，逐渐提高起跳的高度和稳定性。
4、投篮练习：在起跳的同时，可以进行投篮练习。可以先进行近距离的投篮练习，逐渐提高难度，向篮筐的不同位置投篮。同时，要注意手臂的伸直和手腕的放松。
5、落地练习：在投篮后，要进行落地练习。要保持身体的平衡和稳定性，单脚落地，同时将另一只脚抬起，以便迅速进行下一次进攻。
6、自抛自接练习：可以自己抛球自己接球，进行跳起单手肩上投篮的练习。可以在不同的位置和高度进行抛球，同时要注意掌握好力度和角度。对抗练习：可以和同伴一起进行对抗练习。可以一对一或一对二进行练习，增加对抗强度和难度。
7、模拟比赛练习：可以在模拟比赛中进行跳起单手肩上投篮的练习。要注意掌握好比赛的节奏和变化，同时要注意与队友的配合和战术的运用。
8、要想提高跳起单手肩上投篮的技术水平，需要不断地进行练习和反复地实践。通过不断地练习和实践，可以提高自己的技术水平和适应能力，从而更好地发挥自己的实力。
篮球的相关内容如下：
1、篮球的起源和发展篮球起源于19世纪末的美国。当时，美国马萨诸塞州的一所学校为了解决冬季无法进行体育活动的问题，学生们发明了篮球这个游戏。最初，篮球比赛是将球投入一个室内的桶里，后来改为将球投入篮圈中。
2、篮球的基本规则比赛分为四个节，每节时间为十二分钟。球队必须通过控球、传球、投篮等方式进攻，并尽可能阻止对方球队得分。球员在场上控球时，必须将球传给队友或投篮得分。球员可以使用各种技巧和动作来抢球和防守，但必须遵守规则，不得使用非法手段。
3、球员必须遵守比赛规则，不得进行犯规行为，否则将受到处罚。篮球的技巧和战术运球：球员必须熟练掌握运球技巧，包括低姿运球、高姿运球、变向运球等。投篮：投篮是篮球比赛中的主要得分方式之一。球员必须掌握各种投篮技巧，包括跳投、上篮、扣篮等。
4、传球：传球是篮球比赛中的重要技巧之一。球员必须掌握准确传球的技巧，包括双手传球、单手传球、长传等。防守：防守是阻止对方球队得分的重要方式之一。球员必须掌握各种防守技巧，包括贴身防守、抢断、盖帽等。
5、战术配合：球队必须通过战术配合来制造出最佳的进攻机会。常见的战术配合包括快攻、挡拆、策应等。篮球是一项非常有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队协作和沟通能力。希望通过本文的介绍，大家可以更加了解篮球这项运动并喜欢上它。
跳起单手肩上投篮的练习方法如下：
1、原地单手肩上投篮：站立姿势，双脚自然分开，与肩同宽。右手持球，左手放在球的侧面，辅助控制球的方向和力度。身体微微向前倾斜，同时将球放置在额头正前方，目光注视着篮筐。弯曲膝盖，向上跳起，同时将球推向篮筐。
2、跨步练习：与原地单手肩上投篮相似，但在起跳时，右脚向前跨出一大步，同时将球推出。在跨步练习中，需要注意保持身体的平衡和稳定，以及掌握好球的力度和方向。
3、移动练习：在练习跳起单手肩上投篮时，可以结合移动练习，提高技术的实战应用能力。例如，在运球过程中突然停止，用跳起单手肩上投篮的方式将球投出。或者在跑动中接队友传球，然后跳起单手肩上投篮。
4、配合呼吸：在跳起单手肩上投篮时，需要注意呼吸的配合。一般来说，在跳起到最高点时，用力呼气可以帮助投篮发力，提高投篮的稳定性和命中率。
5、练习多次：要想掌握跳起单手肩上投篮技术，需要反复练习。在练习中要注意细节和技巧，同时注意保护好自己的身体。如果感到身体不适或者疲劳，应该及时停止练习并休息。
经常打篮球的好处如下：
1、增强体质：打篮球是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和体力。同时，打篮球还可以促进身体的发育和增强肌肉的力量。锻炼协调性：打篮球需要手眼协调、手脚协调、身体协调。通过锻炼，可以增强身体的协调性和平衡感，提高反应速度和灵敏度。
2、促进骨骼发育：打篮球可以刺激骨骼的生长和发育，增加骨骼的密度和强度。对于青少年来说，打篮球有助于促进身高的增长。增强团队合作精神：打篮球需要团队合作，通过相互配合和协作，可以增强团队合作精神和沟通能力。
3、预防近视：打篮球可以让眼睛得到放松和锻炼，缓解眼部疲劳，预防近视的发生。减肥塑形：打篮球可以消耗大量的卡路里，有助于减肥和塑形。同时，打篮球还可以锻炼身体的各个部位，让身体更加匀称和健康。
4、增强心理素质：打篮球可以让人感到快乐和愉悦，增强自信心和自尊心。同时，打篮球还可以锻炼意志力和耐心，培养积极向上的心态。
跳起单手肩上投篮练习方法如下：
一、发展手指、手腕力量的练习方法
1、用手指撑地做俯卧撑。
2、握垒球,做各种甩球。
3、两人坐地用指腕力量传接垒球和实心球。
4、抓放铅球。
5、对墙做各种传球,快速连续拍球的练习。
二、发展上肢力量的练习方法
1、实心球做各种传接练习。
2、用哑铃做各种体操练。
3、单杠上做引体向上或攀云梯练习。
三、发展腰腹力量的练习
1、仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧折体。
2、用单杠、双杠或肋木做悬垂举腿等练习。
3、两手持实心球经头上向后抛。
打篮球的好处
1、身体健康，促进成长：篮球作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子的身体各部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。
2、训练神经系统反应：打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。提高孩子的反应能力及身体协调能力。
3、培养孩子勤奋、执着的精神：篮球看似简单，其实难度很高，不经历足够的训练磨砺根本打不好球。每个动作都需要不断的练习，日复一日，需要孩子长期的坚持。所以会打篮球的孩子必然在场下有坚持严格的训练，保持着勤奋、执着的心。