健身应该穿什么衣服（健身服如何选择）

Question

如题所述

Answer 1

一、运动紧身衣
运动紧身衣紧贴皮肤，包裹全身肌肉，在健身的时候让运动者脱离了传统的宽松运动服的阻碍感，更有利于肌肉在运动中充分发挥，获得感受。
同时，经过现代工艺制作，运动紧身衣的导汗性和透气性非常的出色，在运动时可将汗水迅速排出，避免在体表聚集而引起不适，同时又起到了隔离层的作用，避免汗水被风干时带走体表温度。
而且，现在的运动紧身衣从款式上更趋于潮流时尚化，既从功能性方面考虑，又从美观性方面充分考虑，在健身房里经常可以看见穿运动紧身衣的潮流一族。
二、压缩衣
压缩衣之所以区别于普通的运动紧身衣，除了对肌肉群形成的包裹和支撑作用，更注重定点压缩为运动损伤带来的防御和恢复功能，最大程度的减少肌肉震动带来的软组织损伤，减轻迟发性肌肉酸痛，加快身体恢复。
通俗地说，压缩衣给予肌肉的包裹性、保护性更加强劲，可以说是“升级版的运动紧身衣”，但同时，由于压缩衣在功能性方面进行强化，材质也有所不同，所以价格上相比较运动紧身衣更贵。
三、健身时怎么选择？
1、如果我们只是普通的健身训练，着重透气吸汗，肌肉有一定的包裹性和保护性，那么选择普通的运动紧身衣就行了。
2、如果是专业运动者，或者参加远距离的路跑，或者对身体伤痛很看重的训练者，那么可以选择压缩衣来为自身提供保护。