劳逸结合，科学用脑它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。第二、交叉安排，高效学习这要求我们不要长时间复习同一门课程，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。具体说，交叉安排表现在：a不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；b不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排，不要长时间采取同一种学习形式。
会休息的人才会任务，任务中也敢为人先，生活中也不落后于人。这都得益于有一个劳逸结合的习气。在任务时分努力工资，感到累了就好好休息，也是为下一次工资休养生息。同时在休息的进程中让本人心境愉悦。那麼关于家长来说，应该怎样培育孩子劳逸结合的习气呢第一，教育孩子留意合理布置工夫。每一团体的留意力坚持都有一个工夫区，不能够时时辰刻坚持高度留意力。父母应该合理布置孩子的工夫。将学习和休息结合起来。学习一会休息一会。这样孩子才干坚持肉体充分。当然父母应该从小就培育他们合理布置工夫的习气，这样不只进步他的学习效能，也会让他在当前的任务中也有这良好的习气。
第二，引导孩子学习时全身心投入。孩子留意力集中短容易受外界要素影响，因而他们在学习中常常走神，三心二意，这极大的降低孩子学习效率。要让孩子二心一意好好学习，就得不受外界的影响。只要在学习时全身心投入，才干让学习无效率，就可以给休息腾出最长的工夫。假如孩子总是拖沓，连最根本的学习义务都完成不了，就算想休息他也没有那麼多工夫。第三，鼓舞孩子玩乐的时分踏踏实实。爱玩是孩子的天分，他们本该在童年时释放本人的天分。家长不能完全的禁锢孩子的这种天分。让孩子玩的时分开开心心，不要想其他东西。假如玩的时分想学习，后果也没玩好，学也学不好。此时大人就该让孩子没有后顾之忧的玩乐，他们大脑失掉休息，就会对学习有冲突。第四，让孩子坚持充沛的睡眠。很多家长希望孩子学习突出，让孩子熬夜学习；还有很多孩子本身比拟要强，希望经过功在不舍的办法迎头赶上。这俩者都是不了获得，充足的睡眠，是坚持第二天大脑高速运转的保证，也是身体安康的保证。让孩子从小养成珍惜工夫，无效应用工夫的好习气，会让他终身受害。
做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果;如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。知道你的时间是如何花掉的挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类(例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等)和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步，必须先理解现状。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位(例如：1:00—1:15等车，1:15—1:45搭车，1:45—2:45与朋友喝茶……)。在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排?有没有活动占太大的比例?有没有方法可以增加效率?
