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维生素D3摄入量最大是多少?
我维生素D3缺乏,医生让我服用一种胶囊,说明书写每日1到2粒,医生说的每天服用5粒。每粒胶囊维生素D3含量为400单位
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推荐答案 2019-08-07
维生素D
的缺乏与摄入量以及日照时间有关,所以很难确切估计。但就目前紫外线照射带来的
皮肤癌
等问题上升的情况下,各国人群接受日照的时间都在减少,并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间,因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。
中国部分居民血液中的25-(OH)D3水平检测发现,约60%以上的居民为缺乏,只有约6%的人群达到优秀水平。其中,最易缺乏,并因为缺乏容易出现疾病的人群包括:孕妇、婴幼儿、老年人。这主要与这三类人群接受日照时间都相对较少有关。
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