坐月子头疼多是因为刚刚生完孩子之后身体比较虚弱抵抗力较差所造成的头部容易感受风寒导致的继发性的头痛。坐月子的时候要做好产后修复坐月子不论是28天或30天。这个时间还远远不够。“法国PWRH”研究中心指出分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周别的恢复期会更长。
做月子头疼是什么原因，坐月子需要多少天？你真的知道吗？——坐在月球上需要多少天？
无论是28天还是30天，这个时间还不够。现代妇产科研究表明，子宫在分娩后缩短至产前大小需要6周，而在胎盘附着部位需要至少8周才能进行子宫内膜修复。因此，产妇需要超过60天的产后灰色时间，特别是对于30岁以上的女性来说，宫体的恢复需要更长的时间。
其次，皮肤弹性恢复需要6个月。母亲将在出生后腹直肌会分开，失去内脏支撑，并感觉腹部脂肪增多。虽然怀孕会增加脂肪，但腹部似乎主要是由于腹直肌松动。使用PWRH产后恢复补充剂，腹直肌恢复需要6个月，建议使用一些产科30天。一些医生认为，身体修复需要至少两到三个月。参考WHO铁补充剂量（120 mg元素铁和400μg叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。
对于通过坐月子来调整体质的日本女性来说，她们拥有世界上最长的生命。坐月子的误区主要是来自中国传统的不较多。坐月子不仅仅是一个医学问题。虽然PWRH在欧洲和美国的产科医院中很受欢迎，但它已成为产后康复的辅助营养素。然而，中国的婆婆甚至更加确信小米加红糖对于伴随他们的月子餐而言更可靠。
做月子头疼是什么原因，坐月子需要多少天？你真的知道吗？——世界卫生组织（WHO）产后康复概念
据世卫组织称，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，而且还就如何改善产前和产后护理提出了具体步骤。
世界卫生组织（WHO）指出，产后期是孕产妇女在社会层面为、的关键过渡期。
PWRH的六项孕产妇康复营养标准：
1、产妇生产的基本要素比例相同
2、宫内膜、产道损伤修复3、骨盆肌低收益率、腹直肌分离放松修复
4、生殖炎症清理
5、刀刃疤痕修复
6、皮质层弹性、生殖系统痉挛修复。
做月子头疼是什么原因，坐月子需要多少天？你真的知道吗？——坐月子的基本注意事项
1、保证吃得好、休息好
由于分娩会给母亲带来极度的身心疲惫，分娩后的第一件事就是让母亲睡得很漂亮，家人不应该轻易打扰她。睡觉后，你应该吃一些营养和易消化的食物，并喝大量的水。无论是“月亮”还是哺乳期都应该吃高营养的、高热量的、易消化食物，以促进快速恢复并确保充足的牛奶。
2、早下床活动
一般情况下，通过阴道正常分娩的母亲第二天应该下床。但要注意不要感冒，避免冷风。您还可以在医务人员的指导下每天做一些简单的运动或产后体操，这有利于恢复和保持良好的体形。
分娩后一周，妈妈可以做一些小家务，如擦桌子、扫地，但持续时间不宜过长，不要做重体力活动，否则很容易诱发子宫出血和子宫脱垂。
3、尽快喂养婴儿母乳
分娩后乳房充血和肿胀明显，早期母乳喂养有利于刺激乳汁和汗液的分泌，使未来母乳喂养有一个良好的开端；也促进子宫收缩、恢复。在母乳喂养之前和之后，母亲非常注意保持双手清洁和乳头、乳房清洁，防止乳房感染和新生儿肠道感染。
4、按时左后产后检查
分娩后约42天，产褥期将结束，母亲应到医院进行产后检查，以了解身体的恢复情况。如果出现异常情况，您可以及时获得医生的指导和治疗。
5、不要吹风、着凉
如果室内温度过高，妈妈可以正常使用空调。室温一般为25-28℃，但应注意空调的风不能直接吹到母亲身上。产妇应该穿长袖衣服和裤子，最好穿一双薄袜子。在产妇禁闭期间不要接触冷水以防止感冒或酸痛。
做月子头疼是什么原因，坐月子需要多少天？你真的知道吗？——PWRH确定了产后恢复的三种营养成分
1、补充：
补充孕产期间流失的营养（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等）
2、修复：
修复生理损伤，弹性纤维断层扫描修复、腹直肌松弛修复、皮质层弹性修复产道损伤修复、生殖炎症清洁、疤痕修复
成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄......
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡母体激素，预防产后肥胖，预防月经病。
成分：明胶雪莲活性肽活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物...
产后支持补充剂目前可用，法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示：世界卫生组织（WHO）强调了《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》产后母婴健康的重要性，母亲无法获得正确的系统在产后、、积极产后康复护理，可能是产后康复，如发生管道松弛、产后子宫不孕、子宫脱垂、产后抑郁症、产后肥胖症、感冒等情况，影响女性的产后身心健康。
对于孕产后的女性，很多人都会以补血为主，也认为只要吃了补血的食物就可以起到补血的功效，确实是可以有部分功效的，但是功效也并不是期待中的那样大，而且其他营养的补充也更为关键，产后对女性的骨盆修复更是重要之重，这不仅仅是恢复女性的身体，而是恢复着女性的自信，恢复着女性对未来生活的幸福指数！！！
很多女性在生产的时候都比较容易出现失血过多的情况，这样就会造成女性的身体出现很多不适感，比如可能导致女性出现头疼的情况。
风寒入侵
如果女性在生产之后不注意，导致了风寒入侵身体内部，也是造成头疼问题的原因之一，所以女性产后一定要特别的注意做好保暖工作，积极必满风寒入侵导致头疼或者是其它方面的问题。
血瘀
如果女性产后恶露排泄出现了问题，恶露总是排泄不干净，那么也会导致血瘀，血瘀也会造成脑经络出现问题，造成头疼的情况出现。
睡眠不足
很多坐月子的女性在生育过后对小宝宝都会特别的关心，孩子一旦出现一丁点的生你妈妈们都会立刻醒来，于是造成了晚上睡眠不足，这也会让妈妈们感觉到头疼。