我觉得我们作为家长来说，应该时刻关注孩子的情绪和心理问题，因为如果孩子有心理问题，而长期受不到关注的话，会产生非常严重的后果，在此我总结了三个方法可以有效改善这种情况：
1、客观的有针对性的教育
很多家长凭主观意识去教育孩子，往往这种教育方式会起到相反的结果，比如说有些家长平常就喜欢对孩子说要做一个乖孩子，不要打仗，打仗的都是坏孩子，很多时候这种教育方式会给孩子形成一种错误或模糊的想法，他们会认为不应该跟坏孩子在一起，即使受到了欺负，也不能说出去，因为如果说出去了，就证明你跟他们有”瓜葛“。针对这种情况，我们应该选择客观性的针对教育，就是说要直接跟孩子说：”如果谁欺负你，你一定要说出来，他们欺负你是他们的不对，不是你的错。”
2、不要对孩子实施打骂教育
有很多家长都存在着一种老思想，就是不打孩子，孩子长大了以后会不孝，这种说法是极其错误的，很多时候打骂教育，会让内心比较脆弱或内向的孩子变得更加内向，这个时候如果在外面被欺负了，他很可能在害怕与家长沟通的情况下，而不敢说出来，因为他已经被家长的打骂教育打怕了，认为多一事不如少一事，忍一忍就过去了。
3、教育孩子时要“姿态平等”
有细心的朋友，曾经看到过某些特别有教育能力的人，和孩子对话的时候总是蹲下，与孩子保持平行的身高和语气，这种行为可以让孩子感觉他在与同龄人对话，这就很容易向你敞开心扉，畅所欲言，而家长的教育，他也很容易听得进去，如果这个时候你告诉他：“谁欺负你，你就告诉我，我们一起面对。”孩子一定听得进去，并且会照做。
循循善诱，不要直入主题，对孩子进行引导性教育，可以先试着改变，跟孩子的相处方式，尽量能做到以朋友的方式相处，只有孩子把你当真心的朋友，有事情才会慢慢的告诉你，这样，你知道发生什么事情才能进一步的帮助孩子解决这类问题。
其实之前我在学校的时候也遇到过类似的问题，那时候在小学的时候就胆小，经常特别怕事儿，然后刚进入学校，还是住宿制，就只能在宿舍住，那种集体的大宿舍，一个屋有十个人，以前一直都是在家住，也没有遇到过这种情况，实在是不会跟同学们相处。由此就引发了很多的问题，那段时间是真的受了很多的欺负，宿舍有人丢东西，就觉得是我拿的，还欺负我给人家端洗脚水，反正你能想到的学校受欺负的方式，感觉自己基本都试过一遍。但那时候也不想让爸妈担心，就感觉不想告诉父母，并且感觉跟父母也不知道怎么沟通，这些事情，总觉得就只能跟朋友说。
所以说，要是孩子在学校出现这样的情况，自己知道了，一定不要先想着责备他们，因为他们自己心里也很委屈，本身就胆小，所以说一定要注意教育方式。先试着改变一下，跟孩子的相处，只有交心了，这些事情才可能有交流的余地。
紧接着就是告诉孩子遇到这种事情该怎么处理，要树立正确的观念，我们不惹事，但是遇到事也一定不要怕事儿，关键是与父母沟通，通过合适的方法进行解决。
2、让孩子知道，合格的老师是什么样的，比如不打人，不骂人等。
3、孩子在学校被欺负了，家长要及时跟老师沟通，了解事情原委，给老师起到一个警示作用。