29岁刚刚开始生育计划却发现自己不孕、掉头发甚至还没生孩子黄褐 斑却已经出来了,随之月经量减少、甚至闭经。其实这一切都是卵巢功能发生了变化。年轻的女性拥有窈窕的曲线、细致光滑的皮肤,这些都是卵巢的功劳,卵巢不仅维持了健 康女性的高质量生活,更重要的它产生了卵子,得以让人类繁衍生命。女性29岁起就有可能出现卵巢储备功能下降,随着年龄的增长,卵巢功能会逐渐衰退。这种衰退是正常的,怕的就是“未老先衰”,年纪轻轻,卵巢功能就衰退了面对这样的情况我们该如何面对呢?
保养卵巢从多少岁开始
女性从25岁后身体的各项营养指标下降,有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的,如弹性蛋白,玻尿酸,胶原蛋白等等,营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老,所以保养卵巢从25岁就要开始了,ENlivEN21 W+NMN组合营养多项研 究表 明能激活始基卵泡活性,让血管壁增殖,加速卵巢的供血,增加卵巢、输卵 管、子宫的弹性以及卵巢的储 备功能,减少卵泡闭锁,从而达到延 缓卵巢衰 老的速度,卵巢萎 缩彻 底得到扼 制并推迟绝 经期的到来。
ENlivEN21 W+NMN组合营养富含1192种营养和微量元素,其活 体透明质酸可直接在体内生成活 性玻 尿 酸,解决生殖器官的润滑 度,阿胶(唾液酸)、等活 性成分修复细胞,改 善及子宫、卵巢孕育的环境,调理生殖系统的炎 症,对孑宫内 膜增值以及卵巢储 备功能都有很好的治-疗作用,使卵 泡有个健康的生长环境产出优质的卵子,避免因身体营养匮乏,身体虚弱导致的卵子粘连,一次排出过量的卵子引发的更 年期、闭 经、绝 经期的到来。
据 有关调查结果显示,我国30多岁的白领女性中,30%的人存 在着不同程 度的隐性更 年期现象,归根结底就是卵巢功能过早衰 竭引起。不少白领女性开始出现更年 期提前的现象,尤其是一些知识水平高,经 济生活良好的女性。
另外,即使是偶尔上夜班的女性,更年期提前的可能 性也会增 加9%。加拿大一项研 究追踪了8万多名夜 班工作超过22年的护士,结果发现那些连 续上夜班近两年的人有更年期提 早的风险。
卵巢保养的误区
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品,进行腹部按摩。无 论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不 通的,专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始,最 晚不过40岁,(W HI)实验的第 一批数据公布,绝 经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗,事实上(W HI),不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN(衡中粒营养)调节炎 症衰 老、逆转神经细 胞 衰 老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素,修复神 经中枢系统、治 疗皮肤衰 老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症 状,睡眠障 碍、提高骨 密度,修复妇科等附件生 殖炎 症。
保护卵巢要做到这几点!
1、 要在最佳受孕年龄生育,并且母乳喂养
最好在29岁之前生育孩子,而且产后尽量母乳喂养,至少母乳喂养6个月,对于保养卵巢的是有好处的。
2、要保持规律卫生的夫妻生活
规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内 分 泌环境,有利于卵巢的健康。当然不能过频,一周2~3次即可。另外切忌月 经期同房,因为月经期身体免疫力比较低,而且宫颈口呈张口状态,此时同房容易引发盆腔感染、子宫内 膜异 位等 疾 病,间接损害到卵巢。
3、 要营养均衡,不可盲目节食
一味地追求苗条很容易造成营养不良,身体免疫力下降不说,内分泌也会紊乱,月经失调。
4、要运动起来,每天半小时
躺着、坐着老不动,体内的器官也会变懒。血液循环会下降,新陈代谢会降低,身体代谢产物不能及时排出,卵巢就会受到毒害。建议大家每天至少活动30分钟以上。不要说自己没时间,其实运动可以见缝插针,比如不坐电梯上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。
5、要保持充足的睡眠
睡眠不好会影响雌激 素合成和释放的时间周期性,进而影响卵巢功能,长期的睡眠不足便为卵巢早衰埋下隐 患。所以不要熬 夜,规律作息,养成良好的睡眠习惯。
6、 要保持心情轻松愉悦
工作生活的压力、情绪的波动,都容易导致女性月经不调。而且长期情绪抑郁、焦虑,会直接影响女性的内分 泌系统,损害到乳房和卵巢健康。切记心情愉悦是身心健康的关键要 素。