不爱运动的日本人寿命却很长，背后到底是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

日本人能长寿主要原因还是他们吃得比较健康，食材搭配也比较均衡。所以他们普遍都很瘦，而瘦子一般都会比胖子更健康一点。

作为沿海的一个国家，他们的食材大部分都是海产品，确实海产品里面富含的营养价值很高，对人体有极大的好处。而且他们的肉食主要是以鱼类为主，而鱼类富含大量的蛋白质和胆固醇。综上这些这都是不容易让人长胖而且能补充人体大量维生素的食材，所以他们能长寿，很大一部分选择就是他们吃的食材比较健康。

其次就是他们注重营养的均衡搭配以及饮食习惯。在日本大部分家庭都是有专门的家庭妇女在照顾自己的一家大小，所以就不会像我们的中年人一样，双方都在为家庭打拼，反而忘记了对自己的照顾。日本家庭妇女们在每一餐都会准备很多种类的食物，但是每一样都没有多少，这样既能保证营养得到全面补充，又能防止他们吃得过多。这样的生活习惯，让他们即使每天不运动，但是因为吃得不多也不容易发胖。

最后就是他们极少吃油。我们一般做菜油是基础，而且即使知道像猪油等吃了不健康，还是因为炒出来的菜香而不能抵抗它的诱惑。但是从电视里也能看出来，日本人一般都是用清水煮或者直接生吃，基本很少吃油。

综上所述，日本人之所以能长寿，就是因为他们饮食的方方面面做得很到位。

Answer 2

因为日本人比较注重养生，所以他们虽然不爱运动，但是寿命还是很长。

Answer 3

主要是因为日本人的饮食习惯很好，而且日本的环境也比较好。

Answer 4

因为日本人吃的不多，但是吃的杂，从而营养均衡。

Answer 5

因为日本人吃饭不偏食，而且肉类中鱼类的摄入量比较多，再加上什么都吃，所以对身体的影响不会那么大，一般人都很长寿。