过去的事不管怎样都已经过去了，只有积极面对现在的生活，努力提升自己，让自己越来越快乐，就会慢慢遗忘以前的伤心事。
你可以准备一张白纸，写下让你伤心的那些的往事，写得越全面越好。然后将它装在信封里，把它埋在一个你不常去的地方，默默地跟它道别。这是完成了一个心里道别仪式，也许会有暂时的痛苦，但是你的心会沉静下来。
一个人的记忆，就是一个杯子，记忆里的痛苦多了，幸福就少了，记忆里的烦恼多了，轻松就少了，当你总是计较过去的时候，就抓不住眼前，当你不能从过去走出去，就连未来都弄丢了。
放下过去的最好方法，就是面对过去发生的事件，从对方的角度去考虑，当时他（她）在什么场景、什么背景、什么时刻和什么状态下这么做。忘记悲伤的那一刻，你就会感觉世界是那么美好。世上没有忘不了的事情，是你不愿意忘记而已。
世上也没有放不下的东西，是你的痛苦还没有到极点。过去的烦恼，就像一根针，当你紧握的时候，手心好痛，痛到无法忍受，也就松手了。
忘了过去，一切重新开始，这才是我们真正正确的决定，不好老是拿着以前的那些点点滴滴来说事，过去不重要，重要的是此刻，忘记对于痛苦来说是一种解脱。学会忘记自己那些伤心的过去，学会勇敢面对未来，因为未来总是充满着欢乐和奇迹。忘记才是最好的安慰。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-01
你明知道过去不可回，那么你就不能再纠结在过去的一些事情上，你可以和同事同学亲人多聊聊天，也可以去外面走走看看，自己要调整好心态，振作起来，面对现实勇敢的生活下去。
第2个回答 2019-08-31
我看你是太闲了，导致你整天想这想那的，而且生活态度消极，生活内容不丰富，多做事，多出去转转，让自己忙起来
第3个回答 2019-08-31
有钱就出去旅游旅游，多见见世面，你就会发现当初的难过的事不值得一提。没钱就多和朋友聊聊天，求别人开导开导，看看搞笑视频乐呵呵
第4个回答 2019-09-01
这个你可能需要转移一下注意力，然后尽量投入到下一场恋爱中，这样可以减少对过去事情的追忆。