肚子胀气主要是因为肠胃消化不良，以及肠道有太多的空气差，会导致放屁。
如果放的屁不臭，证明你是因为吃饭的时候吃进的空气，所以在吃饭的时候你就不要说那么多话，做到食不语，屁就少。
如果你的屁有一股恶臭味，证明你是消化不良，肠道有很多毒素，所以放出来的屁味道特别难闻。这种人也是会长期便秘。
既然消化不好，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，才能够帮助消化。
要吃一些比较清淡的东西。把你身体原有的毒素清一清，体内的垃圾太多，消化吸收的功能就弱，吃任何东西都感觉无法消化。
你可以试着一个星期全部都吃素，早餐喝小米白粥，中餐吃大量的蔬菜。晚餐就吃苹果或者一些小米粥。而且还不能吃得太饱，这可是排毒养颜的食谱。还能够还能够解决便秘的现象，帮助你排清体内的毒素。
当你有想放屁的感觉，可以躺下来，双脚屈膝，抱至胸前。持续5到10分钟。就不会想放屁的。
如果出现肚子胀老放屁的现象可能有以下三种情况：
第一种情况就是受凉了！如果肚子受凉了就会出现这样的现象！有的时候是肚子胀，有的时候是老放屁！这主要与我们对自己的保暖不佳有关！
第二种情况就是吃多了，消化已经开始！并且通过这种形式给我们身体一个提示！
胃液在消化这些食物的时候会产生胃气，这些气体的大量聚集，就会导致人们感觉到胃胀胃痛胃不舒服！
胃胀到一定的时候，我们身体的自动调节系统就会开启，这时候就会有放屁的事情发生！
这是身体正常的状况，也是食物消化在我们身体中的一种表现形式！如果没有上厕所，积聚在大肠中的食物残渣，经过小肠的吸收大肠的吸收之后，就必须按照身体的要求，及时的排出体外！放屁也是这一过程的一个体现！
第三，如果我们经常的食用一些豆类食品的话，就会出现经常放屁的情景！尤其是黄豆或者黑豆，他们在胃液中消化的时候，会产生大量胃气，为了使身体内的气压保持平衡，促使身体和谐的发展！就会产生不停的放屁的现象！
因此，我们在使用豆类食品的时候，一定要根据自身的情况，合理的使用！
你可以考虑一下你最近是不是便秘的现象，因为如果有便秘的现象，就可能是由于最近消化不良，肠道运动的比较慢，有一些气体和排泄物停留在了身体内，就会出现经常放屁的情况。
这种情况下，你可以去买一些治便秘的药，也可以在家里多喝些蜂蜜水或者是酸奶这些能使你肠道运动加快的食物，这样能减缓便秘的症状，如果你便秘的症状好了，那你经常放屁的现象也会好很多。肚子胀气，也有可能是因为你最近着凉了才会这样的。你可以在每天晚上睡觉之前泡个脚，在每天出门的时候穿厚一点的鞋和厚一点的袜子，让你的脚得到很好的保暖。
这样你的身体变暖了，就会有很少的冷空气侵入到你的肚子里，你肚子胀气的现象也会减轻很多。在特别难受的时候，用手顺时针揉一下肚子，这样也能减缓你胀气现象。
放屁就放屁呗，人都吃五谷杂粮，谁生来不放屁呀，屁大点事儿都担不起，还能担什么大任，成何大器？
肚子胀气的话，其一很可能是因为吃饭的时候说话或者狼吞虎咽，导致大量空气进入胃中，此种胃胀只需多运动，多排气也就是多放屁即可不药而愈。另外还要注意吃饭的时候尽量少说话，细嚼慢咽，养成良好习惯，不是古话常说“食不言，寝不语”。
其二应该是由于肚子受凉，消化不良所致。首先一定要注意保暖，穿好衣服，晚上睡觉时盖好被子，多喝热水等。另外还可以吃点帮助消食的药，促进肠胃蠕动，排出胀气即可。吃点胃必治或者是江中牌健胃消食片，亦或者是多吃点山楂片都可以缓解病症。饮食的话多以清淡为主，多吃一些易消化的食物，比如小米粥之类的。少吃多餐，切不可暴饮暴食，加重病情。
最后胀气老放屁也可能和你吃的东西有关，比如土豆，大豆之类的都是容易产生气的食物，吃多了很容易胀气，解决的办法就是少吃或是不吃即可。
想放就放，如果怕太尴尬，可以去卫生间或者没人的角落里放出来，千万不要憋着，越憋肚子越胀，以后想放都放不出来。
平时吃饭吃一点好消化的，吃完了及时消化掉就好了；吃饭时也不要总是吃撑，吃到觉得饱就可以了，吃撑了也容易胀肚子，因为食物太多，需要消化的时间更久；平时多加强锻炼，加快肠胃蠕动的速度，这样也可以缓解胀气的感觉。
肚子胀想放屁可能是因为肠胃菌群失衡导致的，肠胃的菌群一旦受到破坏就会异常胀气，比如吃了酸性比较大的食物，这样就会让菌群过度发酵，所以总感觉肚子特别胀，不过能放屁是好的现象，说明一直在通气，总比一直胀着肚子排不出舒服。
还可能是因为消化不好导致的，肠胃如果蠕动的比较缓慢，食物全部堆积在胃里，在消化的过程中就会产生浊气，也会导致肚子胀气，不过只要食物消化了以后，胀气就会有所缓解。