锻炼划船机四十分钟心跳平常，能减脂吗

Question

如题所述

Answer 1

不能。划船机本来就是锻炼肌肉的，是力量训练，没有减脂作用。运动心率的要求是在做有氧运动时才要求的，比如跑步、跳绳、单车。力量训练不要求心率。