æ个人æ¯ä»å°ç½ä¸æ¥çï¼ç»äº2å¹´ï¼ä½æ¯æè§å¾ä»¥æç°å¨çç¥è¯ï¼åå¹´å°±å¯ä»¥è¾¾å°ï¼ä¸ºäºæµè¯ï¼æå¤å¶ä¸ç¹æèªå·±åçæï¼æå
´è¶£å¯ä»¥è¿½é®æï¼ææ¿ææ¿ä½ é»ç¼æçç¥è¯ã
æ æ°§å¢èè®ç»è®¡åå¶å® ç» ï¼å ï¼ä¼ï¼åè
ä¸å°ä½åè
æ ææï¼ä¸åªéåä½èçä½ç人ï¼è°å²ç´ ææ度差å¼ï¼æ以ææå ªå¿§:
(å¦æé»ç¼æ个é¨ä½ååé没å¢é¿æè
åæ
¢äºï¼é£æ¯ç»çé®é¢ï¼éè¦å 强ç¾åæ¯ï¼éæ°å¶å®è®¡åã
å¦æé»ç¼åä½é没å¢é¿æè
åæ
¢ï¼é£æ¯ååå¸æ¶çé®é¢ï¼ä¸æ ·ï¼ä½ä¹æå¯è½ä½ çå¸æ¶å°è¾¾æéï¼éè¦è¯ç©çªç ´äºï¼ç¦ä½å
¬å¼å¯ä»¥è®¡ç®ä½ çæéãï¼
1ç»è¦éµå¾ª100%8rm_12rmæ¢ç¬¬ä¸ç»å°±å®å
¨åç«ï¼ç¬¬äºç»éè¦åè½»é¾åº¦å®ææè
æ£å¸¸å®æï¼å
±3-6ç»ï¼2è®ç»æ¶é´è¦å°è¾¾40s_60sæ¯ç»ï¼åå¿å¿«éï¼ç¦»å¿æ
¢é3-4sï¼ä¸ºäºæ´å¥½åºæ¿èèååå°ååï¼åè
ä¸åè
æ ã
åï¼æ æ°§åææ°§æ¯åå¼çç³»ç»ï¼æå
¥ç计ç®ä¸åï¼å¢èæ以æ¯å
¬æ¤ä½é1.8å·¦å³çèç½è´¨ï¼å¹¶éæ¥æåï¼ä»¥å2.5åèç½è´¨éç碳水ï¼æç
§ä¸é¢è¯´çæåå¾äºä¸éçææï¼æè¿2个æå¢èå¢è¥3kg以ä¸ï¼èå´2cm以ä¸ã
ä¼æ¯æ³¨æè¶
éæ¢å¤ï¼æä½èµ·æ¥å°±æ¯æ¯å¤©ä¸åæµè¯ä¸ä¸ä¸»è¦è®ç»çèèï¼èèææè£æå°±æ¯æ¢å¤æ¥ï¼æ²¡æå°±æ¯è¶
éæ¢å¤æ¥ï¼å 为èèçæ¢å¤ï¼å¤§é¨åå¨æä¸è¿è¡ï¼æ以æ¯è¾åç¡®ï¼éè¿è¶
éæ¢å¤æ¥ï¼èèä¼åå°ä¹åæ°´å¹³ï¼å°±æ¯ç½ç»ï¼ä½æ¯è¶
éæ¢å¤æ¶é´å¤§æ¦æ¯åæ¢å¤æ¶é´ä¸æ ·ï¼æ以åªæææéä½ï¼ä¸¾ä¾åç½ç»å
¶å®å¿
é¡»è¿ç»ä¼æ¯5æ¥è¿æ ·æä¼åçï¼ä½æ¯æ们è¦æä½æé«æçã
---------------------------------
è®ç»æ¶è¦æ³¨æååèè群ï¼å¦åï¼è¶
éæµè¯ä¹æ²¡æç¨éï¼æ¯å¦æçå¼ä½åä¸æ¢å¤æ¶é´ç论ä¸æ¯72å°æ¶ï¼å 为èèåéåååé®é¢ï¼å
¶å®æ²¡æ72ï¼æ以èªè¡æµè¯è°æ´ã
ææ°§åæ æ°§æ¯åå¼çç³»ç»ï¼ä½æ认为é½ä¼å¸¦å¨ä¸ç¹å
¶ä»ç³»ç»ï¼æ以å¶å®è®¡åæ¶è¦å
¨èº«èè群ç»ä¹ ï¼å¦åæ氧系ç»ä¼åè§£ä½ æ²¡æè®ç»çèè群ï¼ä¸å¥èº«åèä¸ä¼å解é£ä¹å¤èèã
å
¶ä¸çåççå¾
讨论åæè¸å¦ä¹ ï¼æ¯å¦ç»å¤§äºåï¼æçæ³æ³æ¯ï¼å¦æè®ç»ä¸å°ä¸å®å¼ºåº¦ï¼èè¥å¤§æè
èèç ´åç¨åº¦æ¯æ¯è¾å°çï¼èæ æ°§è®ç»ä¼é´æ¥å解ä¸å®èèï¼ä½ æå
¥åå¤å¯è½é½åªä¼ç½è´¹å夫ï¼é¿ç¹è¥èç½¢äºã
è¿æè
¹èçé®é¢ï¼å¾å¤äººé½å欢ç»ä¹ åºå
«åè
¹èï¼ä»èç¯çåæ®éå·è
¹ççï¼ä½å
¶å®æ 论ä»é¨é¢è¿æ¯æ ¸å¿ç稳å®æ§æ¥è®²ï¼æ们é½åºè¯¥æ³¨éèµ·è
¹æ¨ªèåè
¹æèçè®ç»ï¼èä¸æ¯è
¹ç´èï¼è³äºä¸ºä»ä¹èªè¡ç¾åº¦ä»ä»¬çç¨å¤å°±å¥½äºã
æåï¼æææ æ°§å¢è计åå¶å®è¦æç
§ä»¥ä¸æ¥æ§è¡ï¼ä¸è¦ç¨keepï¼ä¸ªäººè§å¾éé¢çä¸åçï¼å¨ä½åæ¯å¯ä»¥åé´ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考