在公园如何徒手健身公园徒手健身计划

如题所述

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推荐答案 2018-08-19

徒手很难的，一上来就要负担整个体重，
器械可以调整重量，由轻到重慢慢增加。相对容易
计划要你自己来，因为谁也不知道你现在的素质是什么样，
做了计划你也不一定能完成

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