二十岁的女孩，在小超市收银，平时没什么人，很闲，又不能到处走，不能只玩手机。

Question

太闲了，163.胖成了140斤，没自信，很自卑，强迫行为很严重，很懒，整天不知道做什么，胡思乱想。没毅力，想减肥，吃不了苦，每次想减肥，都坚持不了。我该怎么办，很迷茫。

Answer 1

减肥可以试着练练瑜伽，可以跟着手机上视频练，如果喜欢舞蹈也可以经常跳跳舞，还有不要吃太多零食，吃饭细嚼慢咽。自卑嘛，我没有什么好的办法，我也自卑。可以找点事做，比如听听歌，看看小说，就不会经常胡思乱想了

Answer 2

我曾经也是这样，明明知道这样下去对自己的发展非常不利，脑子里也有很多想法，总觉得明天再做也行，后来就一直拖着了。建议你要从最简单的改变开始，下个手机看书软件，买个Vip，刚开始可以先从自己感兴趣的书籍类别开始看起，养成一个良好的习惯，才是改变自己的第一步！我就是这么一步一步进行的，效果还不错。

Answer 3

题主的迷茫相信也是一部分年轻人的迷茫——想得多而懒得做！而之所以懒得做无非是怕付出和回报无法达到心中的期待值，进而有挫败感，所以不走出舒适圈反而觉得还行。
但是呢，一方面我们越发的意识到自身的不好，想要改变，而又不知如何着手！
最简单有限的就是找到自己的画像——你目前的情况，想要改变什么！
你目前想减肥，但又懒。那我们可以一步一步，先锻炼，闲的时候多走动，下班以后坚持快走15分钟，循序渐进！

Answer 4

自律改变人生，你要是真想过好的生活，就必须强烈严格要求自己，不断学习充实自己，只有自己变强大了才不会被人瞧不起。自信也是很重要的一步，只有敢做了，你才有机会发展自己的。

Answer 5

你身边没有一个榜样，没有一个心仪的人。没有坚持做好过一件事情，也没有在工作中得到提升，没有自信。改变就从现在开始，少吃，运动。