工作时,我们常常会感到焦虑,甚至抑郁。
那么,如何让自己开心起来呢?
以下是我在工作中的一些心得,分享给大家。
1.学会接受自己。
不要总是想着去改变自己。
比如,当遇到困难时,先想想,我能不能接受这个困难。如果不能,那就算了,不要强迫自己去改变。
2.学会自我激励。
当你觉得不开心的时候,可以给自己一些积极的心理暗示。
比如,你可以对自己说:今天又是元气满满的一天,加油!
3.学会享受工作。
工作本身其实是一件很快乐的事情,它创造价值，你做的事很有意义。如果你能享受它,那你就会更开心。
4.保持好奇心和探索欲。
人只有不断学习,才能获得更多的知识,也才会拥有更多的乐趣。所以,我们要保持对这个世界的好奇心和探索欲。
5.多和朋友交流。
朋友是我们人生中的宝贵财富,当我们不开心的时候,不妨找几个朋友倾诉一下,听听他们的意见,也许你会得到意想不到的收获。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-11-28
1 学会装傻
很多时候只要你装傻，就不会活得太累。有些事情，不斤斤计较，事情过去也就过去了，如果你一直耿耿于怀，那么就会费心费力，学会装傻，是保护自己的一种手段，能让自己在一些小事上化解尴尬和不开心。
2 多关注自己，少关注别人
多把注意力放在自己身上，不要过多的与别人比较，与人比较，只会让自己的攀比心越演越烈，关注自己，把时间和精力留给自己。
3 关注今天，不要害怕明天
专注当下，不要过于忧虑明天，明天的事情再担心也没有用，只会让自己身陷焦虑，甚至睡不好觉，过好今天的，能开心一天就是一天。
4 不对任何人抱有过高的期待
没有期待，就没有失望，对别人期待越高，失望就会越大。一旦别人没有达到自己想要的，那么就会很失落很难过。所以不抱有不切实际的幻想。
5 顺其自然，不要太在意别人的看法
不要用别人的眼光去要求自己，那样只会活成别人，你要永远记得，你是独一无二的，做你自己就够了。
6 多运动，多读书
多运动，提高自己的身体素质，跑步时你会放空一切，多读书，打开思想的枷锁，去探索自己内心的世界，享受探索内心带来的快乐。
7 用文字记录
很多事情想不开，那就用文字记录，把自己所思所想全部以文字的方式记录下来，慢慢所有的事情，你会接纳，文字会有一种魔力，帮你度过当下的不好情绪和困惑。本回答被网友采纳
很多时候只要你装傻，就不会活得太累。有些事情，不斤斤计较，事情过去也就过去了，如果你一直耿耿于怀，那么就会费心费力，学会装傻，是保护自己的一种手段，能让自己在一些小事上化解尴尬和不开心。
2 多关注自己，少关注别人
多把注意力放在自己身上，不要过多的与别人比较，与人比较，只会让自己的攀比心越演越烈，关注自己，把时间和精力留给自己。
3 关注今天，不要害怕明天
专注当下，不要过于忧虑明天，明天的事情再担心也没有用，只会让自己身陷焦虑，甚至睡不好觉，过好今天的，能开心一天就是一天。
4 不对任何人抱有过高的期待
没有期待，就没有失望，对别人期待越高，失望就会越大。一旦别人没有达到自己想要的，那么就会很失落很难过。所以不抱有不切实际的幻想。
5 顺其自然，不要太在意别人的看法
不要用别人的眼光去要求自己，那样只会活成别人，你要永远记得，你是独一无二的，做你自己就够了。
6 多运动，多读书
多运动，提高自己的身体素质，跑步时你会放空一切，多读书，打开思想的枷锁，去探索自己内心的世界，享受探索内心带来的快乐。
7 用文字记录
很多事情想不开，那就用文字记录，把自己所思所想全部以文字的方式记录下来，慢慢所有的事情，你会接纳，文字会有一种魔力，帮你度过当下的不好情绪和困惑。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-10-12
想让自己开心起来，就要接受自己的所有。自己只是人世间的限量版，让自己开心快乐。发挥无限潜能。