垃圾食品有什么害处？

Question

如题所述

Answer 1

垃圾食品是很多人喜欢选择的,这样的食品味道独 特,但是它含有的营养元 素少,所以对这样的食物要少选择,所以要少选择,垃圾食品的后 果也是有很多方面的,下面就详细的介绍一下。
食用垃圾食品的后 果是什么:
(1)较差的营养质量
也就是说,我们很高兴地把它填进肚子里,结果它不能发挥应有的营养作用,比如说,要钙没钙,要钾没钾,维 生 素少得可怜。但是,它们又占 据了我们的胃,其它有用的食物必然吃得少,最终会导致人营养不足,妨 碍健康。
(2)易使人不知不觉发 胖
也就是说,虽然这些食物的营养素含量较低,促进人体脂肪的成分却很高。比方说,高脂肪、高糖、大量淀粉,而且吃起来还不容易感觉饱,所谓“好吃就多吃点”。食用多了的后果?人们自然容易发 胖。
(3)对慢 性 病的预 防不利
经常食用大量的糖和精制淀粉,血 糖升高迅速,容易促 进人体衰 老,也不利于预 防糖 尿 病。经常食用油脂特别多的食品,尤其是油炸和香酥,容易发生血脂异 常。而且,油、糖和精制淀粉都促进发 胖,而人一胖,各种慢 性 病自然接 踵而 至。
在国 外,有一句话叫做“空 能量食品”,与“垃圾食品”的意思比较接近。也就是说,这种食品让人发 胖的效率还挺 高,可惜其他营养成分都特别少,既没有任何蛋白质,也没有维 生 素,钙呀铁呀都微 乎其 微……结果就是让人胖得微 乎其 微……结果就是让人 胖。这些东西用来养猪养鸡都不行——肥肉多,瘦肉少,爱生 病,养 人恐 怕更差些。
吃垃圾食品的后 果是这样的,长期食用垃圾食品对身体健康没有任何帮助,特别是一些炸鸡、汉堡、可乐,经常吃,会很容易导致身体各方面的问题,所以对于这些食物,都要适量的进行选择,同时不吃不吃,这样有利于身体健康发展。