我不是属于很难瘦下来的体重，我结婚之前83斤，净身高162。结婚的时候100斤，生孩子的时候143
我不是属于很难瘦下来的体重，我结婚之前83斤，净身高162。结婚的时候100斤，生孩子的时候143，生完之后120。我孩子现在一岁了，我还是120。我每天控制饮食，不吃零食，适当运动，例如踩自行车200➕，仰卧起坐，高抬腿等等，坚持两个月还是不见效果。吃了一盒酵素之后瘦了4斤，我想通过运动减肥，主要是腿上的肉较多，跪求高手瘦腿方法！
跑步和瑜伽.慢跑对减肥来说非常有用，而且不必担心小腿，演出，同时，瑜伽做简易的拉伸，瑜伽也有专门的瘦腿训练。我170 cm 59kg 属于吃的比较多的那种追问
我不能跑步，瑜伽我也不会，没条件学
追答每日瑜伽。手机app. 我就是用这个。安卓苹果都可以。现在我都爱上瑜伽了。坚持会有效果。
追问好的，谢谢
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第1个回答 2015-09-18
多练习爬楼梯吧！很有用的…追问
我住六楼每天爬很多次一年多都没用
追答好吧