职业倦怠的应对策略

Question

如题所述

Answer 1

1、以乐观心态面对自我。在工作中，要学会宽恕自己、善待自己。不可把工作看成是人生唯一的人生追求。遇到挫折时，要善于多角度思考，避免过激地否定自己，自我摧毁自信心的后果是很可怕的。
2、直面压力，及时放松。当你感到压力过重时，不妨做做运动，听听音乐，陪家人逛逛街，和朋友聊聊天，都可以有效舒缓压力。人到中年是职业倦怠的高发期，发现工作之外的意义和人生乐趣，是你能投入地工作的前提。