儿童钙片怎么选，吃什么钙片补钙最快最好？

Question

如题所述

Answer 1

儿童的健康成长需要营养的支持，而钙是儿童骨骼发育必不可少的营养素。但是，很多家长会被琳琅满目的钙片选择搞得眼花缭乱，不知道该怎么选才是最好的。那么，儿童钙片怎么选，吃什么钙片补钙最快最好呢？让营养师来告诉你们。
总的来说，我们推荐使用添加了维生素D3的药品级磷酸钙来补钙，因为这种钙片最接近骨骼的钙，容易被吸收利用，并且不会引起便秘等副作用。而国产补钙药品一般只含有碳酸钙，价格便宜，但副作用较大，不利于儿童健康发展。进口产品有磷酸钙，价格稍高，但是相对来说更安全可靠。
具体选购时，建议家长们要注意以下几点：
首先，选择适合自己孩子的年龄段的钙片。
其次，选择正规渠道购买的产品，要关注生产日期和保质期，以确保产品质量。
最后，遵循医生或营养师的建议来选购钙片，不要随意自行购买和使用。
当然，要想儿童快速吸收钙，除了钙片之外，还可以通过食物来补钙。酸奶、豆制品、海鲜、虾皮、绿叶蔬菜等富含钙质的食物都可以成为孩子们健康的膳食选择。
总之，家长们应该在选购儿童钙片时慎重考虑，选择安全可靠、适合自己孩子的产品，并且不要忽略日常膳食中的营养补给。最后，我们营养师建议家长在孩子补钙前最好咨询医生或营养师的意见，以确保孩子的健康成长。