生理周期有哪些美容保养法?

Question

如题所述

Answer 1

的生理周期主要分为四个时期：期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。
月经期：肌肤干燥，应彻底。
来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。
美丽顾问：
1.选用保湿度高及具有紧肤作用的品。
2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的。
3.做一些能促进新陈代谢的，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。
4.如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。
排卵期前一周：好时机
排卵前一周，皮肤变得有弹，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。
美丽顾问：
1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。
2.这是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效，控制加上适量的，可以令你更美。
排卵结束期：做好护理
排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。
美丽顾问：
1.宜选用一些清爽型的化妆水，其他护肤品最好也不要选油性太强的。
2.做好工作，使用较高度数的防晒用品。
月经前一周：肌肤易过敏，注意保养。
月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
美丽顾问：
1.这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。
2.这段时间情绪最不稳定，易与别人产生磨擦，建议你注意调节自己的情绪。
3.这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸，睡前不吃夜宵就可以了。
4.身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族的食品如香蕉、及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。

Answer 2

月经期保养方法，首先要注意保暖，避免着凉，忌食生冷刺激的食物。以清淡饮食为主，但是要保证优质蛋白的摄入，可以多吃一些蛋类，牛奶，豆制品。同时要注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴，不能清洗阴道，卫生巾2到3小时更换一次。月经期可以洗淋浴，但是不能洗坐浴。适当休息，不能过于劳累，避免穿过紧的衣服，以宽松纯棉质的为主。

1.日常护理很重要

注意休息，保证充足的睡眠，每天清水2-3次用温水，清洁性能要温和，最好在油中有一定的作用，在油中更多T字的部位也可涂用一层平衡油分泌的精华。因为月经皮肤的敏感性增加，容易发生过敏反应，所以应避免使用太多的化妆品。

2.请注意防晒霜

中医妇科医生提醒月经期间皮脂分泌强，不仅会导致皮脂堵塞毛孔，同时容易形成色素，使大量黑点增多。这次皮肤易受紫外线的影响，所以防晒的工作也是特别重要的。

3.注意保养眼部皮肤

每天晚上用冷霜在眼睛周围进行眼部按摩，轻轻地在眼圈圈中，然后用手指点击你的眼睛，点击眼球点上的压力，按摩完成洗去霜冻。如果眼睑水肿，可以将两个棉垫浸泡在茶中，然后取出沉积在眼睑上，10分钟后取出，可以消除月经眼疲劳，水肿和黑眼圈。

Answer 3

生理期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现黑眼圈，毛孔粗大，皮疹、毛囊感染等肌肤问题。那么女性如何在这个特别的日子里呵护自己呢?

针对性保养方案：

1、彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。

2、增加去角质的次数。每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。

3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。

生理期保养误区解读：

误区1：月经期间要用更好的护肤品

在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

误区2：卵胞期用护肤品多余

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

误区3：黄体期要用深层洁净护肤品清洁

在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。

Answer 4

中医妇科医生提醒月经期间皮脂分泌强，不仅会导致皮脂堵塞毛孔，同时容易形成色素，使大量黑点增多。这次皮肤易受紫外线的影响，所以防晒的工作也是特别重要的。
注意保养眼部皮肤

每天晚上用冷霜在眼睛周围进行眼部按摩，轻轻地在眼圈圈中，然后用手指点击你的眼睛，点击眼球点上的压力，按摩完成洗去霜冻。如果眼睑水肿，可以将两个棉垫浸泡在茶中，然后取出沉积在眼睑上，10分钟后取出，可以消除月经眼疲劳，水肿和黑眼圈。
身体还要注意干燥

中药提醒事实，当皮肤护理不能忽视皮肤的身体，并用沐浴露沐浴液含有保湿成分。
情绪更好，中度运动更健康

保持稳定的心情，良好的心情是保持皮肤最有效的方法。同时做一些可以促进有氧运动的新陈代谢，以免在这段时间不知不觉中胖了起来。
注意平衡饮食营养

平衡营养是四季健康的关键，月经期是这样，这个时候应该是一个丰富均衡的饮食，更多的水补充身体的营养和血量。
吃更多的镁，维生素B等食物，如香蕉，矿泉水和动物肝等，可以使新陈代谢更好。喝大量的水来补充身体缺水。不要因为失血而身体的差异和暴饮暴食，这时候应该吃一些铁食物，并可以提高铁蛋白的吸收。

Answer 5

1.黄体期-月经期开始的前一周

荷尔蒙分泌最激烈，肌肤状况最不稳定，排卵以后，滤泡会逐渐发育成黄体，此时正是黄体激素分泌的高峰期，黄体会持续制造，影响着油脂分泌与黑色素的分泌都将变旺盛。

2.月经期-月经来第一天算起一周

黄体激素与雌激素的分泌都降低，经期来临的这一周，身体容易因为失血而显得特别疲备，加上两种荷尔蒙的分泌都降低，血液循环不良，导致出现贫血、晕眩、与疼痛等问题。

3.滤泡期-月经期结束后的一周

熬过月经期后肌肤总算平衡许多，这时期正是雌激素分泌最旺盛的时候，身体的整个循环变好，皮肤里的血液流量也增加，这时间也是所谓的黄金保养周期喔!

4.排卵期-月经期结束后两周

荷尔蒙再次波动体内酝酿着不安，体内的黄体激素增加雌激素也开始出现波动，这时期受到黄体素分泌的影响，容易让精神出现紧张与焦虑。

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