如果患了高血压就要进行以下的生活调理。
一、坚持服用降压药物，如果是血压异常升高可能除了口服降压药外还需要静脉注射降压药物使血压控制在合理范围。
二、合理的饮食，应该低盐、低脂、高蛋白、高纤维的饮食。
三、多吃健康食物，比如牛肉、猪肉、胡萝卜、白菜、百合、向天果等。
四、调整心态，高血压的病人应该保持心情舒畅、积极乐观、不钻牛角尖。
五、给予充足的睡眠，高血压的病人往往都会有精神紧张、焦虑、失眠，这样对降血压是不利的，建议保持充足的睡眠，这样才能使血压降到正常范围。
六、经常锻炼，锻炼是生活中不可缺少的运动方式，特别是对患有高血压的中年人来说更应该坚持锻炼身体，锻炼身体不仅有利于提高疾病的抵抗力，还能使身心愉悦使人产生疲惫感，有利于睡眠还能缓和情绪和加快身体中的新陈代谢，很好的降压效果。血压过高会影响到我们心脏，肾脏等器官的功能，有可能会导致人体形成器官性病变，对于人体会带来非常大的危害，大家需要定期的服用药物控制疾病，另外还需要注意日常的调理工作，还要注意个人的饮食，血压高怎么调理，下面将为您详细解说一下相关的内容，希望能够帮助大家。
1、血压高的患者朋友们在初期并没有明显不适应的症状，只是在体检的时候会发现患者会有头晕头痛的症状，血压高的朋友们可以利用头部按摩法，降低血压，按摩人体头部特殊的穴位，能够起到非常好的保健作用，还能够调节人体大脑的神经功能，能够起到舒筋活血的作用，还有效的缓解人体出现各种不适应的症状。
2、血压高的朋友们每天晚上在睡着之前可以按摩人体的脚心，脚心也可以称为是涌泉穴，按摩人体的脚心是能够有效的降低血压，还能够防治失眠，多梦的症状。
3、血压高的朋友们在每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚，泡脚是能够改善人体的血液循环，而且还能够促进人体排毒，有效的预防人体衰老。双手放在热水中浸泡大约十分钟左右，然后再用手按摩脚心，这样能够降低血压、
血压高怎么调理就介绍到这里，相信大家有所了解。血压高的朋友们一定要重视个人的生活习惯，应该要控制好饮食，建议在日常生活中需要多服用一些具有降压效果的食物，就比如芹菜，胡萝卜等，这些食物能够降低血压，患者还需要定期到医院去做超声波的检查以及心电图检查，预防人体出现其他的并发症。
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