中国传统文化的“四大糟粕”是指在传统文化中存在的、被认为是不良影响和弊端的思想观念和行为方式。这四大糟粕是：
儒家的形而上学：儒家形而上学是指过分强调天命、礼教、道德规范等思想，认为人应当追求精神上的完美而忽视个体的自由和个性的发展。
道家的逍遥主义：道家逍遥主义是指追求超脱现实、无欲无求、寻求虚无缥缈的思想倾向，认为真正的幸福与快乐只能从内心深处获得。
佛家的超度思想：佛家超度思想是指追求出世解脱、脱离生死轮回的思想，认为个体应当忽略现实生活而将注意力集中于灵魂的拯救上。
民间迷信和封建等级观念：这些指的是在中国传统文化中普遍存在的迷信、封建等级观念和男尊女卑思想，如拜神、讲究阴阳五行、轻视女性等等。
需要指出的是，这些糟粕并非中国传统文化的全部，而只是其中的一部分。虽然它们存在着不良影响和弊端，但几千年来的中华文明中也形成了许多道德、伦理、美学和科技方面的优秀成果，具有重要的历史和现实意义。