放屁老是太频繁，该怎么调理呢？

Question

如题所述

Answer 1

放屁这种尴尬的事情我们每一个人都经历过，不过这种事情也是偶尔才会出现，不是说这种好运气次次都会在自己的身上发生。不过有些人放屁就是很频繁，同样的这也个人造成一定的困扰，那么经常放屁我们又该如何调理呢？今天我们就来说一说。

首先就是改变我们的饮食习惯。其实放屁有利于排出体内的废气，维护我们自己的身体健康，但是不放或者多放屁都是不对的，如果出现了这种情况就一定要先改变我们自己的饮食习惯，毕竟放屁首先就是因为我们体内消化产生的一些附属物，所以要想改变这种情况，我们就应该首先在自己的饮食上下手。

其次就是坚持运动多喝水。每一次提到如何调理身体的时候，坚持运动这一项总是不落，人们常说运动有利于我们身体各方面健康，所以这次把坚持运动和多喝水放在一起讲。坚持运动多喝水，有助于我们新陈代谢速度加快，可以快一点的把我们体内的废气给排出去，减少我们放屁的频率。

多摄入一些膳食纤维以及保持肠道菌群平衡。首先膳食纤维可以帮助我们肠道消化，同时食物内的纤维素还可以促进肠道蠕动，从而帮助体内排毒。其次我们都知道，我们吃进身体里面的食物都是各种酶或者各种菌消化的，所以保持肠道菌群平衡不仅可以调离身体，减少放屁的频率还能够有助于肠胃消化，减少肠道疾病。

放屁其实就是我们人体排放气体的其中一种方式，不过有的时候放屁也是因为一些疾病造成的。如果不是因为疾病造成频繁放屁，也可以试一试我们上面提到的调理方法，减少我们放屁的频率，也能少出现一些放屁的尴尬场景。

Answer 2

可以多喝热水，因为放屁大多数原因是因为着凉或者是没有消化，多喝热水，多吃一些健胃消食片就可以改善。

Answer 3

引起排气多的原因有很多，大多与饮食因素有关，一些肠道疾病也可以引起排气多的现象，胃肠功能紊乱的患者或者存在消化不良，以及肠道菌群失调的人，都会出现这种情况，可以到医院进行一个肠镜检查来明确诊断。

Answer 4

这个时候可能是肠胃功能紊乱了，应该多吃一些水果蔬菜，避免吃一些辛辣刺激的食物，喝一些益生菌，慢慢调养。

Answer 5

你平时应该多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，而且不要吃豆制品，一定要多运动，多锻炼自己的身体，早睡早起，千万不要熬夜。