一、时间：2021.12.10
二、听的题目是：富兰克林的10条秘诀
三、深刻理解到的内容是（关键词）
1.十三种美德（13 virtues）
（1）Tmperance（节制）：不暴饮暴食
（2）Silence（节言） ：只说对他人或自己有益的话，不说闲言碎语等
（3）Order（秩序）：用完东西后各归其位
（4）Resolution（决心）：要么不做，要做就坚决完成
（5）Frugality（节俭）：把钱用在刀刃上（do good），不乱花
（6）Industry（勤勉）：不把时间浪费在无用的事情上
（7）Sincerity（真诚）：不欺骗；有依据
（8）Justice（公正）：不伤害他人；尽责
（9）Moderation（适度）：忍辱
（10）Cleanliness（清洁）：保持身体和衣物的洁净
（11）Chastity（节欲）：节欲，保护自己和他人的名誉
（12）Tranguility（宁静）：不为琐事、事故等所扰，保持内心的宁静
（13）Humility（谦卑）：效仿耶稣和苏格拉底
Instead of tackling all of them at once，fix it on one of them at a time.
Review
2.十条秘诀（10 most important productivity lessons）
（1）Keep it simple：Simplicity. Ruthlessly focused on the essential，and highly effective
（2）Go to bed and wake up at the same time each day.（早睡早起，作息规律）
（3） Spend quiet time alone.（address powerful goodness）
（4）Set your intention and plan for the day.（目标和计划）
（5）Dedicate time to learning.（终身学习）
（6）Create time blocks for deep and shallow work.（创造大块的时间，保证不被干扰）
（7）Put things back in order after work.（各归其位，不要让明天的意志和精力为今天的手尾买单）
（8）Schedule downtime（留出休息放松的时间，激发大脑、身体的能量，并储备）
（9）Reflect on your day in the evenings（反省、复盘、改善）
（10）Don't aim for perfection（没有最好，只有更好）
四、我对这个ted的点评
1.想起白居易与鸟窠禅师的故事。鸟窠禅师那句“三岁孩童虽道得，八十老翁行不得”的警示，不管是过去、现在，还是未来，对我们会一直适用。我们一直所追求的“大道”，从来都很简单和浅显，只是“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之”。
2.中国有“留白”和“大道至简”；西方有“Less is more”、“极简主义”和富兰克林的10条秘诀，我们应该从这些理念中获得力量。
五、如果我来讲，我会借鉴ted里面的
有条理、清晰
六、金句
1.Early to bed and early to rise makes a man healthy，wealthy，and wise.
2.What good shall I do this day？
3.What matters most isn’t perfectionism，it’s improvement.
4.I was surprise’d to find myself so much fuller of faults.
than I had imagined；but I had the satisfaction of seeing themdiminish.
5. What matters most isn’t the contents of the plan，it’s the decision to make a plan in the first place.
6. Failing to plan is planning to fail.
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